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養生導讀:熱感冒吃什麼水果好?患了熱感冒,吃些清熱解毒的寒性水果能夠有效趕走感冒。那麼你知道熱感冒適合吃什麼水果?下面小編為您介紹適合熱感冒吃的水果。熱感冒吃什麼水果好?……
喜歡這些美食嗎?
養生導讀:熱感冒吃什麼水果好?患了熱感冒,吃些清熱解毒的寒性水果能夠有效趕走感冒。那麼你知道熱感冒適合吃什麼水果?下面小編為您介紹適合熱感冒吃的水果。
熱感冒吃什麼水果好?
1.西瓜
患了熱傷風吃西瓜。西瓜能「治一切熱症」。西瓜是由熱帶傳過來的水果,因為屬寒性,又被叫做寒瓜。果實是紅色的,多吃可以利尿,從而達到解暑的作用。如果感覺口渴,吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用。
在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當於服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治癒的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒。
2.楊桃
楊桃性偏寒涼,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效。現代營養學研究發現,楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸,攝入后能提高胃液的酸度,促進食慾,有助於消食。楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
清洗乾淨后切除帶有澀味的棱邊,再切成條狀來品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高,因此生食時最好切成條狀而非星狀,能保證每塊甜度較均。吃時若由果頭吃到尾,會越吃越香甜。
3.梨
梨有降火、生津、潤肺的作用,梨營養豐富,可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現,經常吃梨的人患感冒的幾率遠低於很少吃梨的人,每個梨中大約含有10g膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。吃梨時不要削皮,梨皮一樣有滋潤效果,而且纖維素含量更豐富。
風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇,香梨甜度高,香味濃;南果梨風味濃郁;豐水梨細嫩多汁;啤梨肉質細膩。
4.蘋果
生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物,這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。蘋果汁中含有大量的維生素C,既可以補充患者體內的營養需要,又可以中和體內的毒素。
風熱感冒吃蘋果有好處,一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
5.獼猴桃
風熱型感冒者宜食用寒涼性物品,獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補充一定的營養物質能夠提高人的抵抗力,會讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg,為柑橘的5~10倍,蘋果的20~80倍。
獼猴桃性寒,易傷脾陽而引起腹瀉,故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食,大便溏瀉者不宜食用,先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用,最好是餐后食用。
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