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呼拉圈是直徑約一米的環形玩具(製作材料可以是藤、草、竹、木材、塑膠、超合金等)。玩家要將呼拉圈套在腰上或身體其他部分不停轉動,不讓呼拉圈跌落地上。呼拉圈除了可當成一般玩具之外,也常用於比賽、雜技表演,或當成減肥用具使用。 ……
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呼拉圈是直徑約一米的環形玩具(製作材料可以是藤、草、竹、木材、塑膠、超合金等)。玩家要將呼拉圈套在腰上或身體其他部分不停轉動,不讓呼拉圈跌落地上。呼拉圈除了可當成一般玩具之外,也常用於比賽、雜技表演,或當成減肥用具使用。
呼啦圈又稱健身圈,20世紀50年代流行於歐美、澳日等國。由於其輕便美觀,練習活動佔地不大,很快成為一項老少皆宜的運動項目。練習者通過四肢或身體其他部位繞環運動,使呼拉圈繞身體旋轉。圈繞身體某一部位旋轉的時間越長,或一人同時旋轉的圈的數量越多,則表明其水平越高。這項運動對素質要求不高,練習的身體各關節的運動幅度不超出正常的生理活動範圍,屬自然性動作,適合不同年齡的人。呼拉圈運動趣味性強,形式生動活潑,既能培養練習者靈敏。協調等身體素質,又能陶冶情操、磨練意志,在美國中小學課外活動開展得較為廣泛。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發展,能有效提高人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性。呼拉圈除了可當成一般玩具之外,也常用於比賽、雜技表演,或當成減肥用具使用。
自從八十年代呼啦圈傳入中國之後,就被大眾所喜愛,呼啦圈在全國各地都相當普及。
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