柑橘山楂糖水

柑橘山楂糖水的做法

炎炎夏日，人們總是感覺悶熱難耐，也沒什麼胃口，這個時候喝上一碗酸酸甜甜的糖水，可以清熱解暑、促進食慾哦。小編今天推薦的是柑橘山楂糖水，感興趣的朋友，一起來看看吧。

營養價值：

蛋白質、維生素B、C、胡蘿蔔素、碳水化合物、糖分、粗纖維、鈣、磷、鐵

食療功效：

清熱解暑、開胃消食

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合胃口不佳、消化不良者

禁忌人群：

脾胃虛寒、胃腹寒疼者

柑橘山楂糖水所需材料

主要食材：甘蔗 ( 80g )山楂 ( 30g )柑橘 ( 1個 )輔助佐料、白糖 ( 適量 )

柑橘山楂糖水的做法

1.甘蔗去皮洗凈，切段；山楂洗凈泡軟；柑橘去皮掰半。

2.鍋中加入適量清水煮沸，倒入山楂、甘蔗，轉小火煮15分鐘。

3.放入柑橘、白糖，攪拌均勻，再煮至沸騰即可。

柑橘山楂糖水的功效與作用

1.橘子具有開胃理氣、生津潤肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲勞的功效。

2.甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥的功效。

3.山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。

4.柑橘山楂糖水具有清熱解暑、開胃消食、利尿止渴、滋陰潤燥、化痰止咳的功效。