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上周,從有機農場送來的蔬菜里,竟然意外地發現了幾枚新鮮的大鵝蛋,喜出望外之餘,趕快到露台上撥幾棵自己種的小香蔥,動手做個簡單的有機蔥花鵝蛋餅嘗嘗鮮吧,還有更多的雞蛋餅食譜。先看看鵝蛋……
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上周,從有機農場送來的蔬菜里,竟然意外地發現了幾枚新鮮的大鵝蛋,喜出望外之餘,趕快到露台上撥幾棵自己種的小香蔥,動手做個簡單的有機蔥花鵝蛋餅嘗嘗鮮吧,還有更多的雞蛋餅食譜。
先看看鵝蛋與雞蛋的比較圖,一枚鵝蛋大約150g左右,而雞蛋一枚大約有50g,絕對的一個頂仨呢!
鵝蛋蔥花餅
原料:鵝蛋、小香蔥、麵粉、鹽
鵝蛋蔥花餅的做法
1.將大鵝蛋打入容器中,放入洗凈切成蔥花的小香蔥;
2.攪勻,加入少許鹽和麵粉再次拌勻;
3.開小火,在平底鍋中滴少許油,用廚房紙抹開;
4.倒入蔥花蛋液,攤成餅即可。
鵝蛋蔥花餅的做法小貼士
1.麵粉只起到調節蛋液稀稠,使蛋餅更容易煎的作用,量不要加多,不過,萬一加多了,還可以再加少許清水調整;
2.鵝蛋雖然營養,但也不能吃多,它含有一種鹼性物質,吃多了對內臟有損壞,每天食用最多不要超過3個。
鵝蛋的營養價值
鵝蛋個大,表面光滑,呈白色。鵝蛋是一種營養豐富的食品。營養成分:每100g鵝蛋中含蛋白質12.3g,脂肪14g,糖3.7g,無機鹽、維生素比其他蛋類含量少。鵝蛋中的蛋白質含量和人體所需的8種氨基酸的含量均高於雞蛋和鴨蛋。
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