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雞蛋營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。蒸雞蛋是兒童的最佳食物,同樣的蒸蛋變一個樣,小朋友就會開心的吃完。小豬蒸……
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雞蛋營養豐富,一個雞蛋重約50g,含蛋白質7g。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。蒸雞蛋是兒童的最佳食物,同樣的蒸蛋變一個樣,小朋友就會開心的吃完。小豬蒸蛋,造型可愛,小朋友吃的開心。
小豬蒸蛋的材料
土雞蛋(1個) 火腿(3片) 海苔(4片)小豬蒸蛋的調料
鹽(少許) 油(幾點) 溫水(100g)做小豬蒸蛋所需做法
蒸鍋
小豬蒸蛋的做法步驟
1.準備好食材:土雞蛋1個、火腿3片、海苔;
2.雞蛋打入碗里,用打蛋器打散;
3.加溫水(20°左右)100g、鹽、油打均;PS:水溫、水量直接影響蛋的好吃與否
4.雞蛋過濾一遍;PS:去氣泡,蒸蛋才順滑。
5.這是過濾鍋的雞液,沒有氣泡、非常漂亮。
6.蛋液碗,蓋上蓋子,把漏氣口蓋子,隔水放入鍋中;
7.清水煮沸之後,改為小火蒸6分鐘即可;
8.蒸好的雞蛋,順滑,乘熱取出;
9.把切好的火腿造型、海苔,擺出小豬模型即可;
小貼士
1.一個雞蛋約50g,加入溫水100g;2.水溫控制在20都加入拌均;3.蛋液過濾才細嫩;4.蒸的火大小;清水煮沸之後要改為小火;
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