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照燒三文魚的功效與作用：三文魚：健胃、補虛、利水香菇：補虛、健脾、化痰西蘭花：和胃、補脾、強筋骨照燒三文魚的製作材料：三文魚200g香菇2朵西蘭花2朵橄欖油適量醬油適量紅糖適量紅米酒……
喜歡這些美食嗎？
照燒三文魚的功效與作用
三文魚：健胃、補虛、利水
香菇：補虛、健脾、化痰
西蘭花：和胃、補脾、強筋骨
照燒三文魚的製作材料
三文魚200g 香菇2朵 西蘭花2朵 橄欖油適量 醬油適量 紅糖適量 紅米酒適量 姜適量 炒香白芝麻適量 涼白開適量
照燒三文魚的家常做法
1.三文魚切成適量大小塊；
2.保鮮盒中放醬油，紅糖，生薑末，紅米酒以及適量的涼白開調勻；
3.把三文魚塊放入，進去腌制，至少20分鐘以上，我是放冰箱腌了一晚第二天使用
4.鍋入熱橄欖油，把魚塊下鍋煎熟，然後擺盤！把腌三文魚的汁加一點澱粉煮開，當醬汁使用淋在魚塊上；
5.在三文魚塊上撒上炒香的白芝麻，配得焯熟的香菇和西蘭花點綴並食用～
小貼士
煎魚的時候最好使用不粘鍋，以免煎得爛爛的沒造型。配菜可以隨君喜好～
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