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藕是一種能夠藕斷絲連的食材,不過也耐不住刀的鋒利,依然可以將藕切成片片分離。藕片也就是待會我們要做的菜的主要原料,糖醋味就是這裡的主打味道,不用多說,大部分朋友都能猜到接下來要做的菜肴就是糖醋藕片。糖醋藕片的做法口味清淡一點,吃一點酸酸甜……
藕是一種能夠藕斷絲連的食材,不過也耐不住刀的鋒利,依然可以將藕切成片片分離。藕片也就是待會我們要做的菜的主要原料,糖醋味就是這裡的主打味道,不用多說,大部分朋友都能猜到接下來要做的菜肴就是糖醋藕片。
糖醋藕片的做法
口味清淡一點,吃一點酸酸甜甜的既能開胃又能助消化,何樂而不為呢。
食材準備
蓮藕一節,蔥姜蒜,生抽10g,白糖10g,鹽適量,香醋15g,雞精少許,香油適量,紅椒適量。
方法步驟
1.蓮藕洗凈擦皮后,切成片放入水中浸泡;
2.取小碗,放入生抽,白糖,醋,雞精和鹽拌勻成碗汁待用;
3.炒鍋中放油爆香蔥姜蒜和辣椒,然後倒入藕片翻炒;
4.然後倒入做好的碗汁,翻炒片刻后,淋入香油,炒勻后關火即可。
小貼士
蓮藕浸泡洗去一些澱粉,還能防止變黑,另外略炒一下,更加清爽脆嫩。
涼拌糖醋藕片的做法
這糖醋藕片可以有炒的,當然還可以有涼拌的,這麼熱的天,涼拌的糖醋藕片相信會更受歡迎。
食材準備
蓮藕適量,白醋3大勺,白糖,鹽,雞精適量。
方法步驟
1.取一個較大的保鮮盒,放入三勺白糖,加入大勺白醋,少許鹽和雞精調勻待用;
2.將蓮藕洗凈去皮,切成小片,放入沸水鍋中汆燙半分鐘,然後撈出放入保鮮盒中浸泡;
3.浸泡2個小時以上基本就可以了。
小貼士
整個過程中不需要用到油,非常的清爽,後面浸泡的時候可以放到冰箱中冷藏。
上色糖醋藕片的做法
做完了清爽的糖醋藕片,下面我們來看一看如同糖醋排骨一樣,需要上色的糖醋藕片。
食材準備
蓮藕1節,醋5勺,白砂糖4勺,老抽3勺,料酒2勺,干澱粉3勺。
方法步驟
1.將蓮藕洗凈,切成薄片,泡入水中待用;
2.取小碗,放入5勺的醋,4勺的糖,3勺的老抽,2勺的料酒,調勻待用;
3.再取小碗,放入3勺澱粉,加水調成水澱粉待用;
4.炒鍋放油燒熱,然後倒入藕片翻炒片刻,加入少許水,蓋鍋煮5分鐘;
5.然後放入調好的糖醋汁,翻炒均勻后加入水澱粉勾芡,炒勻即可出鍋。
小貼士
糖醋汁的比例就按照5:4:3:2即可。
蓮藕的營養價值
蓮藕中含有的澱粉和蛋白質都比較多,另外它含有的糖也比較多能夠補充能量,吃藕可以清熱解暑,開胃健脾,糖醋藕片中由於有糖醋的加入,更有一定的助消化的效果。此外蓮藕也被加工成很多製品,也被入葯,具有延年益壽,安盛健腦的功效。
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