芒果柚絲糖水

芒果柚絲糖水的做法

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一。柚子皮也具實用價值，可以製作成茶飲，還可入葯。今天小編推薦給大家的是芒果柚絲糖水，酸酸甜甜的，很是開胃。

營養價值：

蛋白質、粗纖維糖、維生素A、C、B族維生素、胡蘿蔔素、苷類物質、鈣、鐵、磷

食療功效：

清熱生津、降脂降壓

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合消化不良者、高血壓高血脂者

禁忌人群：

氣虛體弱、腹部寒冷和腹瀉者

芒果柚絲糖水所需材料

主要食材：柚子肉 ( 100g )柚子皮 ( 30g )芒果 ( 50g )輔助佐料、冰糖 ( 適量 )

芒果柚絲糖水的做法

1.柚子皮洗凈、颳去白瓤，切成細絲；芒果肉、柚子切成小塊。

2.鍋中加入約900毫升清水煮沸。倒入柚皮絲和冰糖，冰糖溶化后再倒入芒果、柚子肉，稍煮即可。

芒果柚絲糖水的功效與作用

1.柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食慾、醒酒、化痰、增加毛細血管韌性、降血脂、調節血糖的功效。

2.芒果具有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈、美容護膚、防治高血壓和動脈硬化、潤腸通便的功效。

3.芒果柚絲糖水具有清熱生津、降脂降壓、生津止渴、利尿通便、開胃消食、化痰止咳、醒酒的功效。