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鴿蛋牛奶粥

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鴿蛋牛奶粥介紹

牛奶的營養成份很高，礦物質種類也非常豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶中某些成份還能抑制肝臟製造膽固醇的數量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。牛奶補氣、養血、生津、潤皮膚、潤大腸、養心肺，適合更年期婦女、健忘失……

鴿蛋牛奶粥詳細內容

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鴿蛋牛奶粥
牛奶的營養成份很高，礦物質種類也非常豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶中某些成份還能抑制肝臟製造膽固醇的數量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。牛奶補氣、養血、生津、潤皮膚、潤大腸、養心肺，適合更年期婦女、健忘失眠、心跳心慌等人群。
鴿蛋牛奶粥
主料：新鮮熟米飯半碗 鴿蛋3枚 牛奶300ML
調料：白糖適量

做法

1. 準備好鴿蛋。米飯、牛奶。
2.鴿蛋磕破於碗中備用。
3.米飯倒入沙煲內，加入牛奶。
4.砂鍋坐於爐上，大火煮開，汁米飯開花；倒入鴿蛋，煮開至熟。
5.調入白糖，收汁。
6.煮好的牛奶粥盛入碗中食用。


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