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苦瓜壽司的功效與作用：苦瓜壽司的製作材料：苦瓜蟹柳胡蘿蔔（焯熟切條）火腿腸（切條）雞蛋（攤熟切條）苦瓜壽司的家常做法：1.苦瓜洗凈後用刀切成4厘米左右長的小段兒2.用小刀將苦瓜中間部位挖出3.……
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苦瓜壽司的功效與作用
苦瓜壽司的製作材料
苦瓜 蟹柳 胡蘿蔔（焯熟切條） 火腿腸（切條） 雞蛋（攤熟切條）
苦瓜壽司的家常做法
1.苦瓜洗凈後用刀切成4厘米左右長的小段兒
2.用小刀將苦瓜中間部位挖出
3.注意除苦瓜子外，還要把苦瓜中的白色的瓤挖取乾淨
4.鍋內熱水撒上一小勺鹽
5.水開後下入苦瓜段，30秒后苦瓜顏色變綠馬上取出用水沖涼
6.蟹柳，火腿，胡蘿蔔，雞蛋處理好后切和苦瓜一樣長短
7.將餡料塞入苦瓜
8.隨個人喜好淋上辣椒醬或番茄沙司製作完成
9.做好開吃吧
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