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大家好，ㄧ直以來都是慢跑，有點膩 今天延象山至九五峰，再從虎山下， 兩個半小時路程，感覺很好。 我就住信義路上，不知道每週爬三次， 能不能有減肥效果，比慢跑好嗎？ 也希望若有爬山瘦身成功的大大，可以分享激勵下。

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