鮮藕百合枇杷粥

鮮藕百合枇杷粥的做法

鮮藕百合枇杷粥由鮮藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多種營養物質，有滋陰潤肺的功效，可治療肺氣腫，也是秋季最好的潤燥食療。

營養價值：

蛋白質、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等

食療功效：

滋陰潤肺、清熱安神

適宜人群：

一般人群均可食用

鮮藕百合枇杷粥所需材料

主要食材：蓮藕 ( 30g )百合 ( 30g )枇杷 ( 30g )小米 ( 10g )輔助佐料、水 ( 100毫升 )

鮮藕百合枇杷粥的做法

1.將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用；枇杷去皮、核備用。

2.鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。

3.待米將熟時放入百合、枇杷一起煮沸，然後轉小火煮成羹即可。

鮮藕百合枇杷粥的功效與作用

1.潤燥清熱百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病後的失眠多夢、心情抑鬱等症。

2.潤肺止咳枇杷營養豐富，有著潤肺、止咳、止渴的功效，應對秋燥可食用枇杷。

3.清熱生津蓮藕有清熱生津、健脾開胃、涼血散瘀等功效，火氣大可以食用蓮藕下火。

4.滋陰潤肺、清心安神鮮藕百合枇杷粥具有潤肺止咳、清心安神等功效，秋季受燥氣影響造成的咳嗽、煩躁等都癥狀都可以食用鮮藕百合枇杷粥緩解。