南瓜牛奶泥

南瓜牛奶泥的做法

南瓜富含B族維生素、維生素C及纖維質，牛奶富含蛋白質和鈣，兩者搭配在一起，能為寶寶提供所需的營養元素，預防便秘，改善體質。

營養價值：

蛋白質、豐富的B族維生素和維生素C，膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、鈣、鐵、鋅、硒等

食療功效：

潤腸通便、潤肺益氣、化痰止喘、補虛損、促進骨骼發育

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合4個月以上的寶寶食用。

禁忌人群：

胃熱、濕熱氣滯者；南瓜是發物，所以吃中藥期間不要吃南瓜

南瓜牛奶泥所需材料

主要食材：南瓜 ( 120g )牛奶 ( 適量 )

南瓜牛奶泥的做法

1.南瓜去皮去瓤。

2.鍋注水，倒入南瓜煮透。

3.將南瓜和牛奶一起放入碗中，搗成泥即可。

南瓜牛奶泥的功效與作用

1.南瓜具有補中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅蟲解毒的功效。

2.牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發育的功效。

3.南瓜牛奶泥此菜具有潤腸通便、潤肺益氣、化痰止喘、補虛損、促進骨骼發育的功效，南瓜不可食用過量，否則寶寶就會變成「黃皮」寶寶哦。