3L1H Diet - PhilCheung Home Page
English 三低一高的健康飲食 (The 3L1H Healthy Diet) 近年來專家大力推薦「三低一高」的均衡飲食。所謂三低，是指低脂、低糖、低鹽； 一高，即是高纖維 。 長期堅持「三低一高」均衡飲食的習慣，不但可以維持身體 健康，更可以預防疾病。
3L1H Diet - PhilCheung Home Page
English 三低一高的健康飲食 (The 3L1H Healthy Diet) 近年來專家大力推薦「三低一高」的均衡飲食。所謂三低，是指低脂、低糖、低鹽； 一高，即是高纖維 。 長期堅持「三低一高」均衡飲食的習慣，不但可以維持身體 健康，更可以預防疾病。
打造營養活力每一天 - ♀國立高雄第一科技大學健康教育 …
你知道自己一天需要攝取的營養熱量是多少呢？ 每個人的體型體重及年齡都不相同，要如何得知每日應該攝取的營養素？衛福部食藥署100年同步修訂「每日飲食指南」，請參考下圖，先找出自己的健康體重，再查出每天的活動強度，找出自己的熱量需求 ...
生理期28天的保養日曆｜計算Pro
第15天 : 抑制食慾 排卵後胃口大開是完全正常的現象，身體儲存能量，為可能的受孕做好準備。最好的對策是多吃水果和喝茶，它們都能幫助抑制食慾。 16 第16天 : 脂肪燃燒最快 排卵後，倘若受孕不成功，身體開始為下一次的行經期慢慢做 ...
奇異果早餐減肥法搶搭香蕉減肥法熱潮！ - 減肥瘦身筆記本
日本人真是一個熱愛水果與減肥的民族，各種水果都能夠發展出獨自的減肥法，今年香蕉早餐減肥法的熱潮還沒過去，所有香蕉都被想要從事香蕉減肥法的胖哥胖妹買走了，買不到香蕉的，也可以嘗試早餐吃奇異果來減肥。
疾病與食療 - Tong Xin Tang Chinese Clinic in Birmingham
疾病與食療 目錄 食物防治感冒 七種食物必吃 不孕癥飲食注意事項 更年期飲食注意事項 過敏性疾病飲食注意事項 甲狀腺功能低下飲食注意事項 甲狀腺功能亢進飲食注意事項 皮膚病飲食注意事項 失眠患者飲食注意事項
糖尿病食譜
血糖高吃什麽食物?血糖高的患者首先要控制總熱量，要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標准體重範圍內。 血糖高吃什麽食物?
彰化基督教醫院 血管醫學防治中心資訊網
低密度膽固醇(LDL)： 理想濃度：低密度膽固醇 <130 降低低密度膽固醇血症飲食原則 秘訣一：減少飽和脂肪酸及膽固醇含量高之食物的攝取 血膽固醇過高要少吃富含膽固醇的食物，這只答對了一半；飽和脂肪酸才是使血膽固醇升高的更重要危險因子。
常見問題 - Nature Made 萊萃美 - 連續八年美國第一大品牌
萊萃美營養小知識：常見問題，在萊萃美，每一種成份都需經過長期的科學實驗，堅持對人體健康無害且確定有效，否則絕不添加，因為萊萃美相信，專業來自深度暸解消費者的想法，專業來自於只給消費者身體需要的，所以萊萃美成為深受消費者信賴的 ...
IMPACT飲沛 雀巢健康科學
要改善身體的健康狀況，並非在癌症療程完成後才開始，應在接受療程前預先儲備足夠營養。改善營養狀況有三大要點：(1) 補充熱量：多進食澱粉類食物、肉類、水果、奶製品等。
美國 MonaVie Acai 巴西莓 果汁 - nicebeauty123 - …
巴西莓Acai的功效 1）控制食慾，有助減肥 巴西莓Acai的高纖維含量使你不會感到饑餓。巴西莓提供了身體需要的營養，這將是一個您減肥計劃中的一個關鍵，巴西莓Acai是一個絕對不是依靠化學藥物來抑制食慾的綠色食品。
糖尿病人的三餐健康食譜
(1)攝取適當熱量(限制總熱量)：醫生要根據患者的年齡、性別、身高、體重、勞動強度、運動量、有無合並症等制定食譜及決定一日總熱量，以達到標准體重和糾正代謝紊亂。補充的營養索要充足和保持平衡，以確保兒童正常生長發育，以及使成年人能和 ...
小病痛纏身？六種水果幫你擊退失眠-貧血-便秘-筋 …
健康飲食 減重 【早安健康／黃泳晞】針對5種疾病介紹適合食用的水果及食譜：失眠，適吃龍眼、桂圓蓮子湯；貧血，適吃櫻桃；便祕，適吃桃子、香蕉；久咳不癒，適吃梨子 ...
健康飲食金字塔 2002 - www
1. 每天的食譜必須包括五穀、肉類、奶類和纖維質，才叫做均衡飲食。 2. 避免偏吃，菜譜的編排宜多變化。 3. 多選高纖維食物，如蔬菜、豆類、全糠五穀等。 4. 應以清淡口味為主，過濃、過甜或過鹹皆不適宜。
低渣飲食，義大醫院胃腸肝膽科及內視鏡科衛教新知
低渣飲食 Date: 26 Feb posted by 曾兆明醫師 衛教新知 一、一般原則 1. 以均衡飲食為基礎，避免攝取會在腸道留下多量殘渣的食物。 2. 食物應選擇嫩肉，精緻的五榖根莖類、過濾的果汁、蔬菜汁或煮熟的低纖維蔬菜、水果等。
高血壓食譜
高血壓食譜 高血壓是無聲的健康慢性殺手！動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你！高血壓食譜必需以低鈉飲食＋運動＋戒煙＋藥物是最基本的原則，確實遵守「三少二多」原則少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬果、多高纖有效防治高血壓和 ...
妊娠糖尿病飲食5要點 - 大肚婆網站 -- 最佳孕婦資訊網站‧‧
妊娠糖尿病飲食5要點 採訪撰文／黃子恬 諮詢／羅東博愛醫院營養師 潘筱君 照片／本刊資料室 有些婦女在懷孕之後， 可能因為先天體質或是飲食習慣 而罹患「妊娠糖尿病」。 為了母胎的安全， 這樣的孕媽咪，血糖的控制尤其重要；
www.chepb.gov.tw
102公開 99+100上線 苯為骨髓易堆積之有毒代謝物質(一般推測為氧化苯benzeneoxide)，長時間慢性暴露易產生骨髓毒性，而有血球過少，產生再生不良性貧血，導至感染、皮下出血、無力、疲勞等現象。再生不良性貧血是一種骨髓造血細胞減少所引 …
樂活心理學: [書摘心得] 真原醫：21世紀最完整的預防醫 …
多吃活的食物 (充滿活酵素的食物)，例如泡菜、醃蘿蔔、黃瓜和甜菜、味噌，吃的時候不要 加熱。當我們 食用不含酵素的熟食，則所有的消化都要由人體負擔，尤其是胰臟和肝臟負責分泌酵素。 多吃色彩鮮豔的蔬菜水果，裡面含有很多植化素，是天然的 ...
長者常見疾病 - 港島東健康資源網
糖尿病是甚麼 當胰臟的胰島素分泌不足或分泌出來的胰島素不能發揮功效時，血糖便會增加，而糖份會由尿液排出體外，這便是造成糖尿病成因 症狀 多尿 多飲 多食 容易疲倦 容易感染細菌 分類及成因 第一型糖尿病 (胰島素依賴型)
