芳姐保健湯餸 » 養顏潤膚／消脂瘦身
在售賣生果、蔬菜的攤檔見有青欖和油甘子賣，青欖用來配青蘿蔔煲湯，對常用煤氣的主婦最為有益，有助防煤氣毒；油甘子可作食用果實，雖然酸澀，食後口中尚有餘甘，但不能吃太多，反正可存放多天，拿些來泡茶，有助消積滯，防治消化不良，對 ...
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在售賣生果、蔬菜的攤檔見有青欖和油甘子賣，青欖用來配青蘿蔔煲湯，對常用煤氣的主婦最為有益，有助防煤氣毒；油甘子可作食用果實，雖然酸澀，食後口中尚有餘甘，但不能吃太多，反正可存放多天，拿些來泡茶，有助消積滯，防治消化不良，對 ...
春季的養生法則 - ChineseArt
春季的養生法則 自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及 ...
[問題] 減體脂吃水煮餐（雞胸肉）很痛苦怎辦？ - 看板 …
最近剛開始接觸健身 過去完全沒接觸過 所以有請教練 大概才剛開始一個月 魯肥我體脂28% （170/88） 健身了一個月沒什麼變 教練開始要我吃水煮餐（雞胸肉配花椰菜水煮蛋） 而且要吃很多餐 剛開始吃還好 都能正常吃 但過了兩三週後開始覺得雞胸肉 ...
博客來-一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計 …
2018/3/21 · 一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開（附QR Code料理示範影片）
食物熱量分類表
1. 兒童期肥胖是導致成人肥胖症的主因之 一。 2. 肥胖兒童的免疫力差，引起呼吸道疾病，如支氣管炎、氣喘的機會高。 3. 肥胖的兒童除了體重外，身高也比同年齡的孩子高，骨骼的生長較超前，但是真正到了青春期時，他們卻不再生長，體型因此容易 ...
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重 - 減重營養 - 減重塑身 …
全雞代表著「呷雞起家」，全雞也表示全家團圓、有頭有尾。提到雞肉，如果愛吃大魚大肉、又怕過了個年假吃的肉全都堆到身上，這時就別忘了「雞胸肉減重」，雞胸肉是許多藝人減重必備食材，究竟它有什麼魔力？過年不讓肥肉上身，就靠吃雞胸肉！
美研究：1餐換吃這種肉，降20％大腸癌-50％直腸癌 - …
健康飲食 雞肉 【早安健康／張維庭編譯】富含蛋白質、礦物質以及維生素的雞肉是良好的營養食材，美國哈佛大學研究顯示，年輕時如果常吃雞肉，能讓大腸癌的風險降低。
[閒聊] 雞胸肉都怎麼煮 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實 …
大家好 小弟算是健身新手 開始健身也3個多月了 看了板上很多心得 不過有個小疑問 大家的雞胸肉都是怎麼料理的 我已經啃了3個月的肉了 有點受不了 我都是買回來 稍微用剪刀剪一下 丟下滾水大約6-7分鐘再拿起來吃 之前有考慮用煎的 但第一不太會 第二 ...
減肥瘦身筆記本
一個專業減肥者的減肥知識筆記，推薦大家健康又有效的各種減肥方法，希望大家又瘦又健康！（轉載時務必保留連結與來源，謝謝）
賴宇凡的血糖平衡根治飲食法 - 跪婦阿冠說故事
阿冠的書都會包書套，所以有點反光。 ！重要！本文是老潘與阿冠吃賴宇凡的根治飲食約四個月後寫出來的心得分享，現在的飲食已做修正，請先閱讀這篇以便溝通：老潘與阿冠自癒飲食路上的自我學習歷程 根治飲食新手入門請務必先看這幾篇： 根治 ...
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教這樣吃不胖 – 趙函穎營養 …
原始新聞來源：華人健康網 對於三餐外食的瘦身族來說，每天要吃什麼實在是令人煩惱！偶爾吃個鹹水雞換口味行嗎？其實想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡飲食什麼都能吃！就讓專業營養師告訴你，在鹹水雞攤該怎麼挑，才能吃的健康不發胖！
減脂餐烹飪工具文--鮪魚罐頭 @ 隱藏角色 :: 痞客邦 ::
[事先聲明：本篇文章沒有與鮪魚罐頭廠商合作，純粹個人心得分享] 隱藏角色對於減脂餐的烹飪重點順序一向是1.食材決定營養成分，吃對食物2.快速省時不費力，有恆心可以維 …
健康｜增肌減脂一週飲食菜單 可外食＆宵夜（減脂為 …
用兩年時間每週去運動中心重訓三次，大約鍛鍊了半年左右開始撞牆與卡關，怎麼練就是沒有像彭於晏和張家輝那樣的結實線條，近一年開始反覆研究調整飲食＆作息，好不容易試出一套符合增肌減脂、不戒外食、甚至還吃宵夜的飲食方式。 好身材人人 ...
減肥不知道吃什麼？一休的50道瘦身料理，讓你健康不復胖！ (減肥料理,減肥雞胸肉 …
2015/1/29 · 減肥不用挨餓》這個好吃的「一天健康餐」，讓我瘦了25公斤而且沒復胖！ 這道「泡菜洋蔥木耳炒雞胸」不但看起來熱量很高卻很低卡，而且還讓你越吃越瘦 終於瘦了25公斤，去「吃到飽」會不會復胖？
博客來-每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤！：高醫減重班 …
2014/4/11 · 每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤！：高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單，在家吃、外食族都能瘦！
