芳姐保健湯餸 » 養顏潤膚／消脂瘦身
在售賣生果、蔬菜的攤檔見有青欖和油甘子賣，青欖用來配青蘿蔔煲湯，對常用煤氣的主婦最為有益，有助防煤氣毒；油甘子可作食用果實，雖然酸澀，食後口中尚有餘甘，但不能吃太多，反正可存放多天，拿些來泡茶，有助消積滯，防治消化不良，對 ...
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在售賣生果、蔬菜的攤檔見有青欖和油甘子賣，青欖用來配青蘿蔔煲湯，對常用煤氣的主婦最為有益，有助防煤氣毒；油甘子可作食用果實，雖然酸澀，食後口中尚有餘甘，但不能吃太多，反正可存放多天，拿些來泡茶，有助消積滯，防治消化不良，對 ...
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！ …
2018/3/22 · 減重要吃什麼？水煮餐缺乏油脂，瘦身大NG！在瞭解如何利用輕食幫助減重之前，先問問自己一個問題：「一想到減重，會選擇怎麼吃？」鄭師嘉營養師把這個問題隨機拋向身旁非營養專業的朋友，發現大部分的人都回答：「就吃水煮雞胸肉、燙 ...
一休陪你一起愛瘦身 - 雞胸肉是增肌減脂最棒的食材之 …
雞胸肉是增肌減脂最棒的食材之一！ 但你是不是每次煎雞胸肉都跟我以前一樣煎的又乾又柴，今天一休跟你分享一招雞胸肉煎起來乾嫩好吃的秘訣～ 從此你都就可以快樂的自己煎好吃的嫩煎雞胸肉來吃了～ 想抓住另一半的心，先抓住另一半的胃 #男朋友 ...
博客來-大廚到我家--邱寶郎的台灣廚房：國宴主廚教 …
國宴主廚邱寶郎獨門經典台菜食譜首度公開 117道台灣餐桌的日常幸福香氣 以健康不麻煩的烹調方式重新演繹經典台灣菜 從食材到切功，從醬汁到烹煮，從家常到經典，從基礎到宴客擅長中西式料理的國宴主廚邱寶郎以數十年廚房經驗，傾囊相授不藏私 ...
[問題] 雞胸肉浸泡鹽水問題 - 看板 cookclub - 批踢踢實 …
因為要增肌減脂 , 雞胸肉已經是3個多月的好朋友 以往最多烹煮前泡鹽水(比例亂調)或者醃牛奶(不到30分) 煮起來口感還是有點乾柴但仍接受 ~ 昨天首次參考網路上鹽水比例(濃度約5%的鹽水，用500g水加入25g的鹽巴) 醃了一個晚上 (因為首次嘗試雞胸肉只用60g ...
芳姐保健湯餸 » Blog Archive » 高血脂調理—鮮桑椹山楂茶
鮮桑椹當造,售價也便宜,經過一檔生果檔,竟然10元有兩籃子,於是又買些回來做桑椹蜜,另外用一些煮這味茶飲,對高血壓,高血脂及高膽固醇人士非常有益. 用料是: 鮮桑椹2兩,山楂1兩,冰糖適量. 做法: 鮮桑椹,山楂洗淨,用5碗水煮成2碗,調入冰糖煮溶即 ...
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day1-Day10 每日 …
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day1-Day10 每日飲食菜單 (肝連清湯、燙地瓜葉、涼拌豆腐、 黑木耳切絲川燙、 蒸台灣鯛魚、水煮半熟蛋、蒸雞里肌胸肉、瓜瓜蒸雞胸肉 ...
《時報周刊》優質蛋白質 吃雞胸肉瘦身抗老 - 中時電子報
2015/8/7 · 雞胸肉深獲好萊塢明星青睞，不少女明星靠它瘦身；振興醫院營養師蕭如榆表示，雞胸肉不但是很好的減肥食材，也是很好的抗老食物，其豐富的肌肽和甲肌肽抗氧化作用高，能有效預防身體和肌膚老化。 問一下周遭朋友，你愛吃雞胸肉嗎？
瘦身界當紅的雞胸肉，用這招鎖住肉汁-口感超軟嫩！ - …
低脂肪、高蛋白質的雞胸肉是許多追求健康的人熱愛的食材之一，不過沒有脂肪的雞胸肉較無肉汁，肉質很容易在烹調過後過於乾柴、難以下嚥，現在就教你以最簡單的方式料理出 ...
驚人的1天4餐雞肉減肥法 - uho優活健康網
卻也容易復胖。因此，唯有改變飲食習慣，將餐桌上的食物改為高蛋白的「雞胸肉 」，並少加點鹽，就能健康瘦身。「雞胸肉」幾乎不含脂肪，還具備「必需胺基酸」及「蛋白質精華」，能減緩消化吸收的速度，維持長時間的飽足感。既然不容易 ...
杜汶澤教路！雞胸蛋白減肥法 :she.com
今次集合了杜汶澤的減肥心得之外，更有他親自教路的小tips，還有模特兒兼營養師 Winnie Z. 的專業分析。決心消脂的你，準備好開始雞胸 蛋白 減肥法了沒有？
美研究：1餐換吃這種肉，降20％大腸癌-50％直腸癌 - …
健康飲食 雞肉 【早安健康／張維庭編譯】富含蛋白質、礦物質以及維生素的雞肉是良好的營養食材，美國哈佛大學研究顯示，年輕時如果常吃雞肉，能讓大腸癌的風險降低。
減肥瘦身筆記本
一個專業減肥者的減肥知識筆記，推薦大家健康又有效的各種減肥方法，希望大家又瘦又健康！（轉載時務必保留連結與來源，謝謝）
脂肪肝可逆轉！多吃菠菜-青背魚，6種食物保肝降脂 - …
健康飲食 運動 【早安健康／林芳羽編譯】根據財團法人台灣肝臟學術文教基金會網站顯示，台灣成年人約有26%~34%罹患脂肪肝，好發年齡層在40~60歲之間。不過現在許多 ...
賴宇凡的血糖平衡根治飲食法 - 跪婦阿冠說故事
阿冠的書都會包書套，所以有點反光。 ！重要！本文是老潘與阿冠吃賴宇凡的根治飲食約四個月後寫出來的心得分享，現在的飲食已做修正，請先閱讀這篇以便溝通：老潘與阿冠自癒飲食路上的自我學習歷程 根治飲食新手入門請務必先看這幾篇： 根治 ...
太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公 …
這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次！而且是非常振奮人心的健康減肥法！ 餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼了！ 沒有結合運動和任何補給品補助，就只是這樣吃而已就
根治飲食法｜開始三餐都要有蔬菜！(W1) - 跪婦阿冠說 …
老潘第二餐：海鹽麵包（碳水化合物－澱粉）、花椰菜蘆筍秋葵杏鮑菇（碳水化合物－蔬菜）、白煮蛋雞胸肉（蛋白質）、橄欖油（油脂）、茶 這一餐老潘已經震盪血糖了，蛋白質跟油脂都不足，不足以拉住澱粉化成糖的速度，而且還喝很多脫水飲料 ...
熱量知多少 - Second Opinion- KingNet 國家網路醫藥
熱量知多少... 現代人外食的機率非常高， 但外食的熱量往往不知道到底有多少？ 常常會掉入陷阱中，不僅吃超過自己所需要的熱量， 也造成 ...
減肥餐雞胸肉煮法 - TimeFloWing 減肥瘦身網
雞胸肉, 減脂, 減肥瘦身, 減肥餐, 雞腿肉 隱藏角色 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(13) 人氣() Email轉寄 全站分類 1.雞胸肉從步驟3到可以進行步驟4 之前所需入味時間？ 11.醃漬液與 ...
讓韓星練出人魚線的雞胸肉減肥法 -早安健康
減重飲食食材 瘦身 還認為雞肋是「食之無味、棄之可惜」嗎？ 傳聞中眾多知名韓星，如Rain、玄彬、少女時代、Super Junior等，都採用的「雞胸肉減肥法」，在韓國掀起「有 ...
