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小孩腎虛吃什麼好?小孩也會出現腎虛的癥狀,不注意調理,容易出現病症。調理應以食補為主,葯補為輔。那麼小孩腎虛吃什麼好呢?下面小編為您介紹。小孩同樣會腎虛我……
小孩腎虛吃什麼好?小孩也會出現腎虛的癥狀,不注意調理,容易出現病症。調理應以食補為主,葯補為輔。那麼小孩腎虛吃什麼好呢?下面小編為您介紹。
小孩同樣會腎虛
我們常常把小孩比作早晨的太陽,認為小孩的陽氣都很旺,不可能「虛」。其實,並不完全是這樣,父母體弱多病時懷孕、酒後懷孕、年過半百時或年齡過小時懷孕,小孩都可能一出生就先天不足。
腎是先天之本,藏有先天之精,父母予以的精血不足,小孩就可能腎虛。腎經的主要生理作用是促進機體的生長、發育,以及使人具備生殖能力。孩子腎虛的表現一般是,生長發育情況不太好,特別容易感冒,時常咳嗽,還愛尿床,牙齒遲遲長不出來,說話很晚等。對於這類兒童,治療上以培補先天之本為主。
腎氣主宰著人的醫生,生老病死都與腎氣盛衰有關。因為小兒時期腎陰腎陽都相對不成熟,所以有「稚陰稚陽」的提法,也就是俗稱的小兒氣血不足,臟腑嬌嫩,無論生理功能、形態結構和物質代謝都沒有達到完善。
養腎要從養精開始。要順應四時,即按照年齡、四季、晝夜的特點作息、運動、吐納,飲食上盡量選用天然應季食物,忌肥甘厚味。
小孩腎虛吃什麼好?
小孩腎虛應以食補為主,葯補為輔。小兒飲食結構的重點在於適當添加一些補益腎陰腎陽的食物,藉此適度地促進小兒的生長發育。
一些不含激素的補腎食物是很好的選擇,如韭菜、核桃仁、豬腰子、羊肉、羊脛骨、雞、鴨、蝦米、海參、蚌、泥鰍、龜、鱉、牛奶等。當然,也要辨別小兒的體質——偏熱還是偏涼,然後查閱食性,再結合具體條件靈活食用,才能收到較好的效果。
1.韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥,具有溫中補虛,補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。
2.黑豆
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒,可解藥毒,制風熱而止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
3.泥鰍
泥鰍味甘,性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入葯可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌,泥鰍不能與狗肉同食,陰虛火盛者忌食。此外,如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。
4.淡菜
淡菜「煮熟食之,能補五臟,益陽事,理腰腳氣。」(《日華本草》)而韭菜為補陽之物,故可協同奏效。用於肝腎不足,精血虛虧,眩暈,盜汗,腰痛,陽痿,小便餘瀝。腎虛陽痿之人,淡菜配伍麻雀肉燉食;體虛盜汗和小兒生長發育不良者,淡菜配伍雞蛋炒食。
5.栗子
中醫認為,栗子性味甘溫,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強腰的功效,適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉,腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。準備排骨150g,去殼鮮板栗50g,將排骨洗凈焯水后,與板栗一同燉煮至軟爛,調味即可。
6.豇豆
豇豆性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:「豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。」現代《四川中藥志》也介紹「豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。」對腎虛小便頻數者亦宜。
中醫認為,腎為「先天之本」,受五臟六腑之精而藏之,主生長發育和生殖。所以,多給孩子補腎水,對小兒的生長發育很有好處。那如何給孩子補腎水呢?每天在孩子小指指腹上直推300次即可,這樣就會起到補腎水的作用了。
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