蜂蜜養胃嗎？養胃喝桂花蜜

    養生導讀：蜂蜜養胃嗎？不少人都有這樣的疑問，其實蜂蜜是養胃的，但要注意喝法，空腹飲用不養胃反而傷胃。蜂蜜養胃嗎？怎麼喝蜂蜜養胃呢？下面小編為您介紹。

    蜂蜜養胃嗎？

    蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。

    古人早就總結出「朝朝鹽水、暮暮蜜糖」的養生之道，即早上喝一杯淡鹽水，晚上飲一杯蜂蜜水，清腸養胃，潤肺養顏。咸歸腎經，可以保養人一天的精神；而晚上喝點蜂蜜對胃液分泌具有雙向調節作用，既可增加胃酸分泌，幫助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保護胃黏膜，有養胃的作用。

    蜂蜜養胃嗎？花蜜在蜂房裡，由蔗糖轉化為果糖和葡萄糖這兩種更容易被人體直接吸收的單糖，蜂蜜中也含有較多的低聚糖，能夠促進腸胃有益微生物的生長，幫助腸胃更好維持良好的平衡狀態。蜂蜜里含有較多維生素，尤其是B族維生素，這對提高代謝能力、免疫能力很重要。

    另外，蜂蜜內黃酮類物質也非常高。蜂蜜里含有一種物質叫乙醯膽鹼，作用於副交感神經，對腸胃蠕動有特別好的作用。蜂蜜還有很多低聚糖，低聚糖能促進人體腸胃當中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。

    但你要注意，經常喝蜂蜜水會刺激胃酸的分泌。如果本身胃酸分泌就多，例如胃潰瘍的人群，喝蜂蜜水不僅不養胃，反而會加重病情。如果本身胃酸分泌少，例如淺表性胃炎，倒是可以每天喝一些淡蜂蜜水來幫助消化。健康人群每天喝點蜂蜜水，有助潤腸通便、抗炎抗菌。

    怎麼喝蜂蜜養胃？

    因為採集的蜜源不一樣，所以蜂蜜的食療效果也各有不同。百花蜜采於百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全，通常由五種以上蜂蜜混合而成，清香甜潤，具備很多功效，如清熱補中，解毒潤燥，收斂等，適合大多數人。

    若想喝蜂蜜通便排毒，效果最好的當屬槐花蜜、椴樹蜜，棗花蜜不能通便，便秘患者食用還會加重病情。容易上火的人應當喝點黃連蜜，它的去火功效十分顯著。

    什麼蜂蜜養胃？想養胃要喝桂花蜜。桂花蜜被譽為「蜜中之王」，具有很好的養胃作用，加醋可減肥，拌奶可潤膚。肺不好，喝枸杞蜜。該蜜呈深琥珀色，清香馥郁，具有補氣、滋腎、潤肺、壯陽的功效。

    中老年人可多喝銀杏蜜。銀杏蜜含有銀杏酮、銀杏苦內酯等藥物成分，能治療心血管疾病、冠心病、心肌梗塞和腦缺血等疾病。

    在飯前一個半小時食用蜂蜜，最好用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜營養成分較高，它可抑制胃酸的分泌，如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌。溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，並能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。