煲什麼湯對肺好 推薦7款潤肺湯

    秋冬季節霧霾多，日常不妨多喝湯潤肺。那麼煲什麼湯對肺好呢？養肺潤肺的湯品有很多，具體煲什麼湯對肺好，今天小編推薦7種養生湯，常喝讓你的肺更健康！

    煲什麼湯對肺好？

    1.杏仁豬肺湯

    材料杏仁10g、豬肺250g、生薑、党參、鹽適量。

    做法將豬肺洗凈、切塊。杏仁洗凈后與豬肺、生薑、党參、鹽同放入砂鍋，加水后煮開再用小火煨兩小時即可。

    功效：止咳化痰、生津止渴、潤腸通便，對於經常發生呼吸系統疾病的病人尤其有益。

    2.沙參百合潤肺湯

    材料北沙參15g，百合30g，無花果五個，豬瘦肉18g，陳皮1片。

    做法先將無花果，洗乾淨，對半剖開；豬瘦肉洗乾淨，飛水，北沙參、陳皮、百合洗乾淨；將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。

    功效：北沙參、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤喉嚨，有保護聲帶，通暢大便，預防痔瘡的功效。

    3.雪耳鴨腎湯

    材料雪耳20g、臘鴨腎3~4個、豬瘦肉200g、生薑3片。

    做法雪耳浸泡，撕為小朵；臘鴨腎洗凈，用溫水浸泡，切厚片；豬瘦肉洗凈，切塊。一起與姜下瓦煲，加入清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲約1個半小時，下鹽便可。

    功效：雪耳可治心悸失眠、神經衰弱、養顏潤膚、勞虛咳嗽、虛熱口渴、婦女崩漏、大便秘結等。與臘鴨腎為湯，清潤甘香可口，有健脾養胃、潤肺止咳之功。

    4.蘋果川貝雞湯

    材料三黃雞半隻，蘋果2個，桂圓肉15g，川貝15g，生薑幾片。

    做法將三黃雞洗凈切成小塊。把雞塊放在沸水中焯水後用清水沖洗，瀝干水份。湯鍋內加入6碗水，焯過水的雞塊放鍋內。蘋果洗凈，切成塊，去掉芯。將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、生薑片一起放進湯鍋內。大火燒開後轉小火，煲2個小時即可。

    功效：常吃蘋果可以改善呼吸系統和肺的功能，蘋果與具有清熱化痰、潤肺止咳的川貝一起燉湯，則能達到潤肺止咳的功效，再加上營養豐富的雞肉和桂圓肉，則更能補氣益血、清心養肺了。

    5.雪梨銀耳湯

    材料雪梨1隻，水發銀耳30g，貝母5g，白糖適量。

    做法將水發銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片；將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤食。

    功效：此湯滋陰清肺、消痰降火。

    6.雪梨茅根竹蔗燉豬肺

    材料雪梨1~2個、茅根50g、竹蔗100~150g、豬肺約500g、生薑3片。

    做法各物洗凈，雪梨去芯、切塊；茅根、竹蔗切段；從豬肺喉部灌入清水，揉搓，反覆多次，切塊，擠干水，在鑊中不用油、鹽炒片刻。一起與生薑下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。

    功效：祛燥生津、養肺潤肺。

    7.紅棗乳鴿湯

    材料炙百部12g、紅棗4個、乳鴿1隻、生薑2片。

    做法炙百部、紅棗洗凈，並將紅棗去核；乳鴿宰洗凈，去毛爪、臟雜，置沸水稍滾片刻，洗凈；與生薑放進瓦煲內，加入清水1500毫升（6碗量），武火煲沸后，改為文火煲2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。

    功效：炙百部性平味甘，有溫潤肺氣、化痰止咳之功，因而此湯有溫潤肺氣、化痰止咳之功。