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石斛鯽魚湯的功效與作用：石斛：明目、潤肺、滋陰紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂蒜苗：增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌石斛鯽魚湯的製作材料：野生鯽魚5條鹽適量生薑3片石斛10克紅棗5顆蒜苗1棵 ……
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石斛鯽魚湯的功效與作用
石斛：明目、潤肺、滋陰
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
蒜苗：增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌
石斛鯽魚湯的製作材料
野生鯽魚5條 鹽適量 生薑3片 石斛10g 紅棗5顆 蒜苗1棵
石斛鯽魚湯的家常做法
1.鍋燒熱，放生薑片入擦勻鍋。防止魚粘鍋（砂鍋在同時燒開水）
2.放入鯽魚兩面稍煎。
3.放入砂鍋內燒開的水入大火再燒開。
4.轉入砂鍋內，放入各種調料。大火燒開5分鐘，轉小火30分鐘。
5.熬到時間湯奶白即可關火。
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