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四紅暖湯的功效與作用：紅糖：健脾、益氣、補血四紅暖湯的製作材料：紅小豆紅衣花生無核紅棗紅糖四紅暖湯的家常做法：1.．將紅豆和花生洗凈，與水放入鍋中，大火煮開後轉小火燉煮2小時，至紅豆起沙。可現在……
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四紅暖湯的功效與作用
紅糖：健脾、益氣、補血
四紅暖湯的製作材料
紅小豆 紅衣花生 無核紅棗 紅糖
四紅暖湯的家常做法
1.．將紅豆和花生洗凈，與水放入鍋中，大火煮開後轉小火燉煮2小時，至紅豆起沙。可現在上班族恐怕沒那麼多時間花在做飯上，我的辦法是：早晨上班前把紅小豆洗乾淨用清水泡上，晚上回來后豆子已經泡大了，為避免營養流失，就用泡豆子的水煮紅小豆和花生，這樣不到1小時豆子就能煮開花了
2.．干紅棗洗凈，用溫水泡發，去核（因紅棗核燥熱，所以去除後方可用）。在紅豆快燉爛時，將紅棗放入鍋中同燉
3.．最後放入紅糖至完全融化即可。不放紅糖做成三紅湯可行
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