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石斛海馬湯的主料：石斛(20克)海馬(6克)紅棗(4個)枸杞(5克)排骨(8塊)石斛海馬湯的調料：鹽(0.2勺)做石斛海馬湯所需廚具：燉盅石斛海馬湯的做法圖解步驟1.海馬一對，必須一公……
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石斛海馬湯的材料
石斛(20g) 海馬(6g) 紅棗(4個) 枸杞(5g) 排骨(8塊)石斛海馬湯的調料
鹽(0.2勺)做石斛海馬湯所需做法
燉盅
石斛海馬湯的做法步驟
1.海馬一對，必須一公一母，這對6g
2.紅棗4個，差我這款紅棗較大，共30g
3.枸杞5g
4.石斛20g
5.石斛洗凈切段
6.所有材料準備好，洗乾淨
7.和排骨一起放入燉盅，加適量水
8.燉到湯汁濃郁，排骨酥爛就好，沒有燉盅可以使用砂鍋大火煮開小火慢熬
9.下鹽調味，即可食用，吃肉喝湯。海馬石斛不食用。
小貼士
禁忌：孕婦小孩不可食用海馬。如給孕婦小孩吃，就石斛燉排骨就好。不要下海馬。
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