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春天是萬物生髮的季節，飲食上也需要吃一些利於生髮的食物。小麥胚芽是小麥的精華所在，胚芽和燕麥片都是利於生髮的食材，用它們來煮粥特別適合春天原料：小麥胚芽50g牛奶1000g紅薯400g輔料：即熟燕麥片30g做法1、新打回來的鮮牛奶，……
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春天是萬物生髮的季節，飲食上也需要吃一些利於生髮的食物。小麥胚芽是小麥的精華所在，胚芽和燕麥片都是利於生髮的食材，用它們來煮粥特別適合春天
原料
小麥胚芽50g 牛奶1000g 紅薯400g 輔料：即熟燕麥片30g
做法步驟
1.新打回來的鮮牛奶，備好小麥胚芽和燕麥片及紅薯。紅薯去皮切塊，即熟燕麥片和小麥胚芽取需要的量。小麥胚芽和燕麥片放一起就看出胚芽是很小的。
2.鍋中放約500毫升水，把紅薯煮熟，把牛奶倒入，放入胚芽和燕麥片，再次煮開即可
3.煮好的胚芽紅薯牛奶粥，再搭配上麵包，營養美味健康的早餐吧
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