夏天吃什麼水果潤肺介紹

夏天吃什麼水果潤肺?夏天有大量的新鮮瓜果上市,吃些水果不僅能補充營養素,還可以調理身體。因為盛夏傷暑,人容易心煩燥熱,適當補充水果可以滋陰潤肺。那麼,夏天吃什麼水果潤肺呢?一起來看看吧。 ……

夏天吃什麼水果潤肺詳細內容

夏天吃什麼水果潤肺

    夏天吃什麼水果潤肺?夏天有大量的新鮮瓜果上市,吃些水果不僅能補充營養素,還可以調理身體。因為盛夏傷暑,人容易心煩燥熱,適當補充水果可以滋陰潤肺。那麼,夏天吃什麼水果潤肺呢?一起來看看吧。

    夏天吃什麼水果潤肺?

    1.西瓜

    西瓜是夏季消暑珍品,涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。吃西瓜不能一次攝入過多,否則會引起消化不良或腹瀉。

    2.蘋果

    蘋果性平,味甘酸,具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富,含有的鞣酸、有機酸有收斂作用,果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用,因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利,有機酸有刺激腸道的作用,可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合,對防治高血壓有益。

    3.梨

    梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能,適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。但梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。

    4.桃子

    桃子性平,味酸,營養價值也較高。有益氣補血、生津潤肺、活血通經、消積化食等功效;適於血虛、便秘、水腫的人食用,但多食也會讓人上火;另外腸胃功能不好者,老人、兒童消化功能相對弱者也不宜多食。

    5.石榴

    石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

    6.香瓜

    香瓜性平偏寒,味甘,每年七八月份盛產,其根、莖、果皮、葉都可入葯。有清暑熱、利小便、解煩渴的功效,多食甜瓜,有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。但產後、病後初癒者不宜多吃,出血及體虛、脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

    7.柚子

    柚子性味甘、寒。含柚皮甙、胡蘿蔔素、維生素C、B1.B2.煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮髮油等。功能下氣,快膈,化痰,止咳,益肺。 不過由於柚子性寒,所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。

    8.香蕉

    香蕉是水果中的佳品,性寒,味甘,具有利尿解暑、止渴除燥、潤腸通便、解酒的功效,常用於心煩口渴、肺燥咳嗽、大便秘結的治療,用香蕉皮擦手搓腳可以防止皮膚老化、皸裂,果肉做面膜也有美容功效。香蕉屬性溫和,中性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間,適合於一般體質,寒涼、熱性病症的人都可選用,適合一般體質。

    9.荸薺

    荸薺可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

    10.木瓜

    木瓜性平,味酸。具有健胃消食、潤肺止渴、補血養顏等功效,其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用,還常被減肥的人用來當減肥水果。木瓜含木瓜苷,有增加子宮收縮的作用,孕婦最好不要吃木瓜。

    夏天有這麼多的水果,需要潤肺的朋友可以根據自己的口味選擇哦。