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杏仁三文魚的食材和調料： 杏仁15克三文魚200克蘆筍40克西蘭花75克百里香2克青芥末醬20克鹽2克澱粉15克黃油18克胡椒粉2克白葡萄酒15克 教您杏仁……
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杏仁三文魚的食材和調料
杏仁 15g 三文魚 200g 蘆筍 40g 西蘭花 75g 百里香 2g 青芥末醬 20g 鹽 2g 澱粉 15g 黃油 18g 胡椒粉 2g 白葡萄酒 15g
杏仁三文魚的家常做法，如何做杏仁三文魚才好吃
1. 三文魚切大片用鹽、胡椒粉、百里香、白葡萄酒腌漬
2. 鍋中做清水放入黃油、鹽煮開，放入改好小朵的西藍花和蘆筍煮熟撈出待用
3. 鍋中放油，待到五成熱放入蘸了澱粉的三文魚，煎至兩面金黃撈出待用
4. 鍋留底油煸香青芥末醬，西藍花、蘆筍、三文魚，大杏仁，裝盤撒上青芥末醬
小貼士
杏仁不可與小米同食。杏仁不可與黃芪、黃芩、葛根等葯同用。杏仁不可與豬肉：同食會引起肚子痛。杏仁不可與栗子：同食會胃痛。杏仁、菱與豬肺：同食不利於蛋白質的吸收。
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