紅棗首烏芝麻粥

紅棗首烏芝麻粥的做法

相信很多朋友都有脫髮的煩惱，脫髮問題可大可小，平常洗頭髮掉幾根是正常的，但是如果平時不注意任由發展，後果不堪設想，我們要從日常飲食中加強防範，此粥不僅能防治脫髮，還能使頭髮烏黑髮亮哦。

營養價值：

大黃素、脂肪油、澱粉、維生素A、維生素C、維生素B2.鈣、鐵、磷

食療功效：

補血健體、潤膚抗衰

適宜人群：

適宜血虧虛導致頭髮皂白、脫髮、謝頂者食用

禁忌人群：

大便清泄及有濕痰者不宜食用

紅棗首烏芝麻粥所需材料

主要食材：何首烏 ( 10g )紅棗 ( 20g )芝麻 ( 少許 )輔助佐料、大米 ( 100g )紅糖 ( 10g )

紅棗首烏芝麻粥的做法

1.何首烏如果，倒入一碗水熬至剩半碗，去渣待用；紅棗洗凈去核；大米泡發洗凈。

2.鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。

3.倒入何首烏汁，放入紅棗、黑芝麻，用小火熬至粥成，放入紅糖入味即可。

紅棗首烏芝麻粥的功效與作用

1.紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

2.首烏益肝，斂血滋陰；治腰膝軟弱，筋骨酸痛，截虛瘧，止腎瀉，除崩漏，解帶下。

3.芝麻具有潤腸、通乳、補肝、益腎、養發、強身體、抗衰老等功效。

4.紅棗首烏芝麻粥有生髮烏髮、補血健體、潤膚抗衰、強健筋骨的作用。