黑芝麻南瓜粥

在炎熱的夏日裡，有時都懶得出門，有時也不知道想吃什麼？吃飯吧又覺的沒胃口，乾巴巴的。相信大家都有過同樣的想法。那該怎麼辦呢？這時菁廚給你們介紹一碗清香爽口粥——黑芝麻南瓜粥。粥是一種健康食品，不僅能填飽肚子和開胃，還有許多神奇的功效，白米能維持精神與氣血，水分能加速毒素的排出，黑芝麻營養豐富，每天一勺又能使你秀髮烏黑閃亮，南瓜營養價值也很豐富，很受許多女孩的追捧，在這我就不多贅述了。
黑芝麻南瓜粥
材料：南瓜、黑芝麻、大米、適量水

做法

1.準備一個南瓜，黃色或綠色都可；
2把南瓜切成兩半，把南瓜籽用勺子挖掉；
3.把南瓜皮去掉，切成薄片備用；
4.待粥煮到4成熟時，把南瓜片倒入一起煮；
5.煮南瓜粥的過程中，把黑芝麻放微波爐里，調到中低火，時間表調到2分鐘；
6.南瓜粥煮好，盛在碗里，再撒上烘烤好的黑芝麻，一道清香撲鼻的黑芝麻南瓜粥大功告成了。

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