西紅柿是一種營養豐富的食物,因為大量的營養元素存在,再加上酸酸甜甜的口感,受到了很多人的喜愛,尤其是女性朋友,但是女性之所以喜愛西紅柿,不僅僅是因為它美味的口感,而是它超強的減肥功效。西紅柿是一種全面瘦身的代表減肥的食物,色澤鮮艷,味……
西紅柿是一種營養豐富的食物,因為大量的營養元素存在,再加上酸酸甜甜的口感,受到了很多人的喜愛,尤其是女性朋友,但是女性之所以喜愛西紅柿,不僅僅是因為它美味的口感,而是它超強的減肥功效。西紅柿是一種全面瘦身的代表減肥的食物,色澤鮮艷,味道鮮美,價格也不算貴,很適合用來當做減肥所用食物。
西紅柿減肥原理:
1.西紅柿裡面含有豐富的果膠等膳食纖維,因此吃西紅柿可以讓人產生飽腹感,而且還能夠吸走體內多餘的脂肪,使其排出體外,達到減肥的目的;
2.西紅柿中含有一種叫做紅茄素的物質,可以起到降低熱量攝取的作用,減少體內脂肪的堆積,同時還能夠補充人體所需的維生素C,蘋果酸和維生素B1等成分,從而保持身體的營養均衡;
3.西紅柿獨有的酸甜口感可以刺激胃液的分泌,促進腸胃的蠕動,從而幫助脂肪的燃燒。
西紅柿減肥7天瘦7斤:
西紅柿減肥7天瘦7斤是真的嗎?之前在網上風靡一時的通過食用西紅柿減肥,7天瘦7斤的神奇,很多人都持有懷疑態度,事實上,正確合理的利用西紅柿,是完全可以達到7天瘦7斤的目的的。下面就是兩種功效較好的西紅柿減肥食譜,希望對想要減肥的人群有幫助。
蜂蜜西紅柿果凍:
食材明細:
西紅柿,洋菜粉,蜂蜜;
製作步驟
1.首先把西紅柿放在開水中焯燙一起,去皮之後打成汁水;
2.過濾以後備用即可;
3.在鍋中加入適量的清水與洋菜粉一起煮,大火煮開后關火;
4.把番茄汁倒在洋菜汁裡面攪拌均勻;
5.待其凝固之後放在冰箱中冷藏起來;
6.食用的時候取出,根據自己的喜好酌情增加適量蜂蜜,稍作攪拌即可享用。
西紅柿凍湯:
食材明細:
西紅柿,黃瓜,綠胡椒粉,洋蔥,橄欖油;
製作步驟
1.西紅柿洗凈去皮後放在攪拌機裡面;
2.半根黃瓜去籽后也放在攪拌機裡面;
3.洋蔥洗凈切成小粒;
4.在攪拌機里同時加入適當比例的綠胡椒粉和橄欖油;
5.所有的食材倒在裡面攪拌20分鐘左右;
6.取出之後放在冰箱中冷藏15分鐘后之後即可食用。
西紅柿沙拉:
食材明細:
西紅柿,橄欖油,香菜,食鹽;
製作步驟
1.西紅柿放在墊了錫箔紙的碟子上加熱;
2.香菜洗凈后切成細末;
3.在西紅柿中加入適量的食鹽,橄欖油和切好的香菜;
4.一起用文火蒸半個小時,接下來就可以直接食用了。
瘦身小貼士
1.西紅柿雖然是一個好東西,可以起到很好的減肥的作用,但是它是寒性食物,女生大多時寒性體質,因此身體虛,寒的女性盡量少吃,最好是每天食用3個左右就夠了;
2.患有胃病的人群注意了,這類人群不適宜經常食用西紅柿,因為西紅柿可以幫助促進胃液的分泌,而患有胃病的人,如果經常食用則有可能對腸胃造成強烈刺激,從而帶來傷害;
3.現代這個社會倡導瘦為美,所以很多人想要保持曼妙身姿,但是要提醒大家的是需要根據自身身體素質來看,選擇適合的減肥方法,以免對身體健康造成影響。
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