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人蔘枸杞保健粥的做法人蔘被人們稱為「百草之王」,是非常珍貴的藥材,具有滋補強身的功效,枸杞同樣具有滋補、明目的功效,人蔘搭配枸杞熬熬製成的粥,是一款具有保健功能的養生粥。營養價值:蛋白質、維生素A、C、胡蘿蔔素、碳水化合物、甙類、皂苷、膳……
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人蔘枸杞保健粥的做法
人蔘被人們稱為「百草之王」,是非常珍貴的藥材,具有滋補強身的功效,枸杞同樣具有滋補、明目的功效,人蔘搭配枸杞熬熬製成的粥,是一款具有保健功能的養生粥。
營養價值:
蛋白質、維生素A、C、胡蘿蔔素、碳水化合物、甙類、皂苷、膳食纖維、礦物質
食療功效:
滋補強身、補血養顏
適宜人群:
一般人群皆可食用,尤其適合體虛欲脫、脾虛食少、津傷口渴、久病虛嬴、驚悸失眠的患者
人蔘枸杞保健粥所需材料
主要食材:人蔘 ( 15g )枸杞 ( 20g )大米 ( 100g )輔助佐料、白糖 ( 8g )
人蔘枸杞保健粥的做法
1.人蔘洗凈,切小塊;大米泡發洗凈。
2.鍋中注水將大米大火煮至米粒開花。
3.放入枸杞、人蔘,小火熬至粥成,放入白糖調味即可。
人蔘枸杞保健粥的功效與作用
1.枸杞具有補血、滋補肝腎、降低血糖、調節血脂、益精明目、抗疲勞的功效。
2.人蔘能全面有效地調節人體細胞的陰陽平衡,改善細胞代謝水平,增強機體免疫力,防治各類疾病。
3.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。
4.人蔘枸杞保健粥此粥具有滋補強身、補血養顏、滋補肝腎、調節機體生理功能、抗疲勞的功效。
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