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用料西紅柿2個黃瓠子0.5個年糕3片燕麥粒1大匙大麥2大匙水4杯孜然粉適量胡蘿蔔1適量感恩豐收穀物湯的做法步驟1.把水燒開,燒水的時候把西紅柿、瓠子、胡蘿蔔切成丁;2.水開……
1.把水燒開,燒水的時候把西紅柿、瓠子、胡蘿蔔切成丁;
2.水開以後放西紅柿和胡蘿蔔、穀物和年糕;燉一個小時後放瓠子丁和年糕,加少許鹽,再煮20分鐘就好了。
1.可以放各種穀物(最好帶麩皮的粗糧)、豆子、玉米粒,只要時間掌握好所有的食材軟硬和諧就好。不過我喜歡比較有嚼頭的穀物粒。也可以放西芹、蘑菇、南瓜、豌豆和土豆。
2.調味料可以放各種自己喜歡的香草,羅勒,百里香都不錯。
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