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菜系及功效：精品主食益智補腦食譜工藝：煮長生果粥的製作材料：主料：粳米100克,花生仁（生）100克調料：冰糖50克長生果粥的做法：1. 花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟；2. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡……
菜系及功效：精品主食 益智補腦食譜 工藝：煮
長生果粥的製作材料材料粳米100g,花生仁（生）100g
調料冰糖50g
長生果粥的做法1. 花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟；
2. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米和花生仁放入；
4. 用旺火煮沸，然後改用小火熬煮成粥；
5. 粥將成時以冰糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
食物相剋花生仁（生）：對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。
趕快試試吧，做一道屬於你的長生果粥。
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