南姜蕉葉鹽烤魚

南姜蕉葉鹽烤魚的做法（烤箱菜）

南姜蕉葉烤魚：

食材：海鯧1條（約300g）、蕉葉1張

配料：海鹽適量、南姜（沙姜）一塊

調料生抽5g、食用油5g、檸檬1/2個、小米椒、薄荷葉（可選）少許

做法1.準備好原料，海鯧去掉魚鰓、內臟，在魚身上劃上幾刀備用。

2.把沙姜洗凈，用木錘錘碎備用。

3.錘碎的南姜塞進魚肚子，在魚表面抹上一層薄薄的海鹽、腌制。

4.把腌制好的海鯧用蕉葉包好，再用錫紙把蕉葉魚包好。

5.米技爐先調到9檔預熱2分鐘，把錫紙包放到爐中央，這個時候會聽到錫紙內滋滋作響，不用怕，很安全，調到6檔再它再滋滋5分鐘，翻個面，繼續6檔滋滋5分鐘，如此反覆再翻一次，約20分鐘后，空氣里開始飄蕩出南姜的香氣，即可。

6.關火，不要急於打開錫紙。把檸檬切成小塊，調料混合成一碗醬汁，小心地翻開錫紙，在魚身上淋上加入醬汁即可。

戲戲叮嚀：

錫紙有很好的保溫功能，但用錫紙烹飪的時候，要注意保持錫紙的完整性，包裹魚的時候，要密封好。

魚不要選擇太大的魚，尤其以海魚為佳，海魚沒有泥腥味，烤出來的味道比較清甜。

很多同學留言問我米技爐是蝦米東東，嘿嘿，米技爐是德國製作嘀，是全球最先進、最新款式的電灶具，米技爐看起來比較像電磁爐，但其實電磁爐完全不同，米技爐是用遠紅外加熱爐芯作為發熱體，與一般電磁爐用電磁發熱相比，米技爐不存在電磁輻射污染，是相對環保的爐具。

米技爐的特別之處是加熱迅速，能在短短3秒鐘內加熱升溫(開啟爐具立即進行高速加熱)，並伴有亮麗的紅光以顯示爐具處於高溫工作狀態，燒同等分量的水至沸騰，用米技爐能比一般煤氣灶能節省差不多一半的時間，算是比較節能的爐具。

米技爐根據烹飪的特點，設置了9檔火候，比如9檔適合煎炒、6檔適合中溫油炸、4檔適合燉煮、2檔適合保溫，我非常喜歡米技爐的自動控溫功能，在達到設定的溫度后，能自動調整溫度，特別是在燉煮方面不會溢鍋又能保證溫度，使得燉煮的時間大大縮減。米技爐在油炸表現上更是驚喜不斷，炸過食品的油因為沒有經過高溫累積，呈現非常清亮的色澤可以二次使用，炸出的食品也不會出現炸焦的情況，這是用傳統爐具油炸所不能具備的。

最令我滿意的還是，米技爐對鍋具的適應性很強大，只要是平底的耐高溫的鍋或碗，在米技爐上都能用，我原以為米技爐不能用砂鍋，結果試用了是可以用的；呵呵，更強大的是，米技爐可以代替烤箱來做一些燒烤類的菜品，比如烤雞翅、煎牛扒、烤魚等等，只需要一張錫紙就可以烹飪了，效果不比烤箱差哦。

米技爐平整光滑的加熱區域，清理起來也相當容易，烹飪時濺出的油汁，用濕布一擦就乾淨了。

當然，好的東西都很貴，這是個常識，米技爐的價格可不便宜哦，聽說最近在搞促銷，對米技爐感興趣的人可以去官網看看有些什麼優惠政策。