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水魚芡實湯材料：水魚×300克 芡實×10克 枸杞×5克 紅棗×4顆 鹽×適量 姜×適量做法：●水魚處理乾淨，斬件；芡實、枸杞、紅棗洗凈備用。●水魚用沸水汆出血水。●經過上火倒入水，讓後放入鹽、薑片，……
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水魚芡實湯
材料：水魚×300克 芡實×10克 枸杞×5克 紅棗×4顆 鹽×適量 姜×適量
做法：
●水魚處理乾淨，斬件；芡實、枸杞、紅棗洗凈備用。
●水魚用沸水汆出血水。
●經過上火倒入水，讓後放入鹽、薑片，落水魚、芡實、枸杞、紅棗煲熟即可。
功效：補中益氣、補腎益精、養肝明目、潤肺止咳、增強體質、提高免疫力。
適宜人群：適宜脾胃虛弱、食欲不振、腎虛導致小便頻、腰膝無力者。
禁忌人群：大小便不利者禁服、食滯不化者慎服。
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