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近些天是越來越熱了,剛入手的雪糕都能看見直接融化的過程,甚至稍微不留意還看不見它是怎麼消失的。在這如蒸籠一般的大地上生存,不會一點末日技能是不行的,首先會幾道拿手的涼拌菜,降溫消暑是必須的。海蜇具有清熱的作用,學會這涼拌海蜇頭的做法就能安……
喜歡這些美食嗎?
近些天是越來越熱了,剛入手的雪糕都能看見直接融化的過程,甚至稍微不留意還看不見它是怎麼消失的。在這如蒸籠一般的大地上生存,不會一點末日技能是不行的,首先會幾道拿手的涼拌菜,降溫消暑是必須的。海蜇具有清熱的作用,學會這涼拌海蜇頭的做法就能安然度過眼前的危機了。
涼拌海蜇頭的做法
食材準備
海蜇頭,香菜,鹽,糖,老抽,麻油,雞精。
方法步驟
1.將海蜇頭洗凈,浸泡幾天,瀝干后加少許鹽;
2.再加入老抽,雞精,糖,麻油攪拌均勻;
3.將香菜切段放入碗中,拌勻即可食用。
家常涼拌海蜇頭的做法
食材準備
海蜇頭1斤,小黃瓜適量,胡蘿蔔少許,蒜6瓣,辣椒1個,檸檬少許,砂糖4匙,鹽1匙,香油4匙,胡椒粉1匙,醬油1匙。
方法步驟
1.海蜇浸泡,每小時換水,泡上半天或一晚上;
2.海蜇泡好後用涼開水沖洗后切絲,黃瓜洗凈切絲,胡蘿蔔切絲后加鹽靜置片刻后洗凈;
3.胡蘿蔔和黃瓜絲還有海蜇絲放入盆中,加入辣椒末,蒜末,檸檬汁,糖,香油;
4.以及胡椒粉,醬油和鹽等調味料調味,拌勻后冷藏2小時左右即可。
傳統涼拌海蜇頭的做法
食材準備
海蜇頭200g,生抽一匙,老醋2匙,香油,白糖半匙,蔥姜蒜適量。
方法步驟
1.將海蜇頭放在清水中浸泡半天,然後將海蜇洗凈撕成小塊;
2.蔥切末放入碗中,鍋中燒熱一匙油,然後倒入蔥末中爆香成蔥油;
3.將海蜇頭濾水後放入80度左右的熱開水中燙一下,然後過涼放入盆中;
4.海蜇瀝干后加入生抽,老醋和糖,再加入姜蒜末,蔥油和香油拌勻即可食用。
小貼士
海蜇不能同沸水燙,要待其稍微冷卻一會,浸泡海蜇時要勤換水。
海蜇頭的營養功效
海蜇頭中含有碘,是一種不錯的補碘源,此外它含有的一些物質能有起到降低血壓,虧張血管的作用,另外海蜇能偶清理腸胃,去除塵積,海蜇還具有清熱,潤腸的功效,不過脾胃虛寒的人群應慎食。
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