308
有西蘭花，有機花菜，土豆，紫薯，南瓜組合成的五彩烤菜，絕對綠色，絕對健康，好味道，口感層出不窮，色彩多多，賞心悅目~主料 ……
有西蘭花，有機花菜，土豆，紫薯，南瓜組合成的五彩烤菜，絕對綠色，絕對健康，好味道，口感層出不窮，色彩多多，賞心悅目~
主料
西蘭花1顆 胡蘿蔔1根 花菜1顆 土豆1隻 紫薯2隻 南瓜200g
輔料
鹽2g 現磨黑胡椒少許 黃油20g 義大利香草少許 歐芹少許
香烤五菜時蔬的做法
1.洗凈的有機花菜和西蘭花切小后，放入有鹽有油的沸水中氽燙后撈出瀝干
2.放入烤盤四周
3.南瓜，紫薯，土豆，胡蘿蔔洗凈後分別去皮切成塊
4.起鍋，放入黃油下南瓜，土豆，紫薯和胡蘿蔔塊煸炒均勻
5.然後放在烤盤中，撒上鹽，義大利香草和現磨黑胡椒
6.放入烤箱以180度上下火，中層烤30分鐘
7.到時取出再撒上適量的歐芹
8.上桌開吃
烹飪技巧
也可以先將南瓜，土豆，胡蘿蔔紫薯煎熟再烤，可以縮短烤制的時間~
烤三文魚頭原料：三文魚頭鹽黑胡椒碎白蘭地檸檬做法：1、將三文魚頭洗凈斬小塊2、擦乾魚頭表面...
蜜汁蔥香烤肉的主料：豬肩頸肉(500g)蜜汁蔥香烤肉的調料：小蔥(適量)生薑(適量)做蜜汁...
孜香烤玉米用料工具主料：玉米(1個)調料：油鹽(2克)孜然粉(3克)廚具：電烤箱孜香烤玉米...
香烤羊肉粒的主料：羊肉(500g)做香烤羊肉粒所需廚具：電烤箱香烤羊肉粒的做法圖解步驟1....
用料茄子1個肉餡半碗青椒1個胡蘿蔔1根蔥適量姜適量蒜末適量鹽適量醬油適量香烤茄肉卷的做法步...
香烤雞翅的主料：雞翅中(10個)腌制料(適量)水(適量)雞蛋(1個)玉米澱粉(適量)麵包糠...
用料無甜味饅頭若干脆香烤饅頭的做法步驟1.將饅頭切薄片。2.烤箱預熱200°。3.烤得2面...
用料饅頭1個油適量鹽適量雞蛋1個香烤饅頭片的做法步驟1.雞蛋打散，放鹽調味2.饅頭切片3....
經典的吐司加上香滑的煉奶，口感鬆脆，完全征服你的味蕾，簡簡單單的香脆吐司，陪你靜靜感受那份...
用料饅頭1個雞蛋1個叉燒醬或番茄醬、照燒醬1勺大蒜3瓣法香少許食用油15毫升蒜香烤饅頭的做...
有西蘭花，有機花菜，土豆，紫薯，南瓜組合成的五彩烤菜，絕對綠色，絕對健康，好味道，口感層出...
有西蘭花，有機花菜，土豆，紫薯，南瓜組合成的五彩烤菜，絕對綠色，絕對健康，好味道，口感層出...
糖醋鹽?h雞的主料：土雞(1隻（凈重約1000克）)糖醋鹽?h雞的調料：子姜(100克)鹽...
冬天比較乾燥經常容易上火，孩子們最近老上火了。一個個開始有些上火了，我就不做烘焙給他們當早...
導語：睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。看看都有哪些好習慣，讓更...
北京是一個一年四季離不開補水的城市，冬季的補水工作尤為重要，每每看到濕毛巾在第二天早上徹底...
清蒸福壽魚的主料：福壽魚(1條)清蒸福壽魚的調料：姜(4片)蔥(2根)紅椒絲(少許)蒸魚豉...
紅油娃娃菜燒大蝦的主料：娃娃菜(2棵)青蝦(8個)紅油娃娃菜燒大蝦的調料：大蒜(2棵)鹽(...
一把粥米，配上各種豆子和乾果，自己在家煮一碗真材實料的八寶粥，在這冬日裡真是太補了！今天這...
特色油潑土豆絲的主料：土豆(5個)麵粉特色油潑土豆絲的調料：植物油鹽(5匙)雞精(2匙)辣...
