469
養生導讀:肝火旺可不是什麼小事,牙痛、長痘等癥狀使你苦不堪言。這時就要多吃去肝火的食物,那麼你知道去肝火的食物有哪些嗎?小編推薦去肝火的蔬菜、水果和茶飲,常吃這些食物就能遠離肝火!去……
養生導讀:肝火旺可不是什麼小事,牙痛、長痘等癥狀使你苦不堪言。這時就要多吃去肝火的食物,那麼你知道去肝火的食物有哪些嗎?小編推薦去肝火的蔬菜、水果和茶飲,常吃這些食物就能遠離肝火!
去肝火的食物大盤點
1.去肝火的食物:水果篇
1.火龍果
火龍果屬涼性,具有明目降火,預防便秘、清熱潤肺、護嗓止咳、養顏美顏、預防貧血等功效。火龍果味道清甜,是炎天不能不吃的去肝火佳果。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份,還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。
2.梨
中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能。可見,梨不僅口感清甜,還有食療養生之功效。乾燥季節,人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類容易燥熱,只要每天吃上一到兩個梨,就可有效緩解秋季的乾燥問題。
3.烏梅
肝火旺應該多吃酸梅。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外,酸梅還是天然的潤喉葯,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。烏梅酸斂,具有開胃的功能。在夏季,用烏梅與金銀花煎水服用,能清熱解暑。
4.楊桃
楊桃就是養肝的水果之一,清熱利咽、生津消煩,對上呼吸道炎症有很好的療效,可以用來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火癥狀。將楊桃清洗乾淨,橫著切成五角星形狀,直接生吃,就有清涼降火的作用。
5.山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好者(如發痘子),常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
6.草莓
從中醫角度看,草莓去火、解暑、清熱。春季人的肝火往往較盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,其含有的大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動,幫助消化、改善便秘、預防痔瘡、腸癌的發生。
7.枇杷
枇杷味甘、酸,性平,具有潤肺養胃、下氣降火、止咳化痰的功效,不僅可以生食,還可以製成枇杷膏、枇杷露,用於治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。
8.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素,尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高。獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。
2.去肝火的食物:蔬菜篇
1.苦瓜
苦瓜,又名涼瓜。《隨息居飲食譜》一書中提到:「苦瓜青則苦寒、滌熱,明目,清心。熟者色赤,味甘性平,養生滋肝,潤脾補腎」。這些都說明了苦瓜有健脾開胃,清熱解暑,明目止痢,涼血解毒的作用。
2.百合
百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
肝火旺怎麼辦?不妨試試清肝火的飲品!除了綠豆湯外,酸梅湯、菊花茶、馬蹄汁、梨糖水等都是清肝...
高血壓是一種很常見的疾病,尤其是中老年人最容易發生,大家都知道高血壓患者在飲食方面需要格外...
做菜網導讀:肝臟想要健康,就要常常「清理」毒素,那麼幫助肝排毒的食物有哪些呢?青色食物如綠...
食療養生配圖近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體...
做菜網導讀:熬夜、吃熱氣食品會導致肝熱,那麼肝熱吃什麼好呢?可以降肝熱的食物有很多,如苦瓜...
腎是人體最重器官,特別男人腎好很重要,男人吃什麼食物可以補腎呢?男性補腎還是要多注意日常飲...
芋頭是一種口感細軟香糯,營養豐富的美味食材,它的營養價值跟土豆差不多,但是卻更具好處,容易...
春節低卡減肥食物介紹低卡減肥食物:番茄身材和年齡永遠不變的劉嘉玲,能夠保持纖瘦身材的秘訣就...
羽衣甘藍公認的“蔬菜之王”,可能是地球上營養成分最豐富的食物,而且...
養生導讀:肝火旺的人希望用到清肝火的中藥來降火,但清肝火的中藥可不能隨便食用,亂吃或是吃多...
用醋浸泡的食物不但味道鮮美,還有很好的食療的作用。因為醋不但是保健食品,它的藥用價值也是相...
養生導讀:肝火大怎麼調理?肝火大會引起長痘、失眠、口乾舌燥、口臭、便秘的癥狀,那麼肝火大怎...
肝火旺盛怎麼調理?肝火旺盛主要是因為飲食不合理,肝氣久郁,隨之出現口苦、胸悶、乏力、厭食等...
孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅...
眾所周知,牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等食品都具有健腦益智的作用,但也有些食物是大腦不喜歡的。...
養生導讀:肝火旺可不是什麼小事,牙痛、長痘等癥狀使你苦不堪言。這時就要多吃去肝火的食物,那...
做菜網導讀:膽固醇高的食物有哪些?日常很多食物膽固醇含量高,若是進食過多會增加患「三高」的...
養生導讀:肝火旺怎麼辦?不少人想到用中藥來降肝火,其實去肝火的中藥有很多,但不能亂用,小心...
做菜網導讀:肝火旺適合喝什麼粥?有清肝火功效的粥品最適合食用,那麼你知道肝火旺適合喝什麼粥...
做菜網導讀:用中藥養肝護肝可以達到很好的效果,但是養肝護肝的中藥有哪些,你知道嗎?並不是所...
養生導讀:想要去肝火,不妨多喝茶。去肝火的茶有很多,如常見的綠茶、菊花茶、苦丁茶最適合肝火...
做菜網導讀:想要膽固醇維持健康水平,提倡低膽固醇飲食。那麼膽固醇低的食物有哪些呢?下面小編...
做菜網導讀:想要眼睛好,就要多吃養肝明目的水果。那麼吃什麼水果可以養肝明目呢?草莓是首選,...
做菜網導讀:春季時節,肝氣旺、腎氣微,所以飲食需要多吃補肝益腎的食物。那麼補肝益腎的食物有...
做菜網導讀:肝陽上亢的人需要多吃平肝的食物,那麼你知道平肝的食物有哪些嗎?其實日常很多食物...
養生導讀:熬夜、吃太多上火食物等都會導致肝火旺,那麼肝火旺吃什麼好呢?日常有不少食物可以平...
做菜網導讀:腎虛不能吃的食物有哪些?這個問題是腎虛患者必須要知道的,下面為您介紹腎虛不能吃...
養生導讀:肝火旺可不是什麼小事,牙痛、長痘等癥狀使你苦不堪言。這時就要多吃去肝火的食物,那...
養生導讀:肝臟有毛病,長痘、臉色枯黃等癥狀使你備受煎熬!想要好臉色,多吃護肝的食物。那麼你...
材料:青椒(已清洗)、土豆(已洗凈去皮)、豬肝調料:料酒、生抽、鹽、雞精、澱粉教您青椒土豆...
養生導讀:肝火旺怎麼辦?不少人想到用中藥來降肝火,其實去肝火的中藥有很多,但不能亂用,小心...
木莓(Raspberry),又叫覆盆子,是一種有籽的灌木果實,在芬蘭隨處可見,野生的莓子每...
養生導讀:愛護肝臟,請多吃對肝臟有益的水果。葡萄、黑加侖、李子、山楂等水果可以保護肝臟,那...
寫在前面:其實,和很多博友一樣,我也申請過很多次的烤箱試用,但都沒有成功。說實話,當時,也...
養生導讀:想要去肝火,不妨多喝茶。去肝火的茶有很多,如常見的綠茶、菊花茶、苦丁茶最適合肝火...
養生導讀:喝茶也能起到養肝護肝的功效,你知道養肝護肝茶配方有哪些嗎?養肝護肝茶可不能隨便亂...