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原料:黃花魚1條,莧菜60克,蔥粒、薑末少許,胡椒粉、酒及鹽各適量。莧菜黃魚湯的做法1.將黃花魚去鱗,宰洗乾淨,隔水蒸熟后,去骨取肉。莧菜洗乾淨,略切。2.燒熱鍋,下油爆香薑末,下黃花魚略爆,加入莧菜炒數下,注入適量清……
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原料:黃花魚1條,莧菜60g,蔥粒、生薑末少許,胡椒粉、酒及鹽各適量。
莧菜黃魚湯的做法
1.將黃花魚去鱗,宰洗乾淨,隔水蒸熟后,去骨取肉。莧菜洗乾淨,略切。
2.燒熱鍋,下油爆香生薑末,下黃花魚略爆,加入莧菜炒數下,注入適量清水,待滾后,加入蔥粒及調味料,用適量生粉水埋薄芡,即可趁熱飲食。
特別提示:熱量212卡。
黃花魚
黃花魚,一名石首魚,簡稱黃魚。李時珍說:“生東海中,形如白魚,扁身,弱骨,細鱗,黃色如金,頭中有白石兩枚,瑩潔如玉,故名石首魚。”。
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