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南瓜的主要成分是水和少量澱粉質,富含維生素A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜可以幫助消化吸收,南瓜中含有的不飽和脂肪酸,可以通便利尿,對減肥很有幫助。南瓜百合露原料:黃瓤南瓜200克、百合適量、牛奶250克、冰糖適量、清水半……
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南瓜的主要成分是水和少量澱粉質,富含維生素A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜可以幫助消化吸收,南瓜中含有的不飽和脂肪酸,可以通便利尿,對減肥很有幫助。
南瓜百合露
原料:黃瓤南瓜200g、百合適量、牛奶250g、冰糖適量、清水半小碗。
南瓜百合露的做法
1.南瓜切薄片蒸爛,碾成泥。
2.百合洗凈,稍微浸泡。
3.在鍋中加半碗清水煮沸,加入南瓜泥煮成糊狀,倒入牛奶和百合稍煮片刻。
4.最後加入冰糖,煮至糖化即可。
百合的功效與作用
百合,有家種、野生,紅花、白花等品種;性能大致相近,入葯以野生、白花百合為佳。鱗莖可供食用。性昧:甘、平,無毒。
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