207
現在補血的養生湯非常多，但都是常規補血的營養湯，我這次推薦的是高效補血升白的營養湯，針對體制虛弱、貧血且免疫低下的朋友。這款湯也可以叫做「五紅湯」，主材料包括紅豆、紅棗、枸杞、紅花生衣、紅糖……
喜歡這些美食嗎？
現在補血的養生湯非常多，但都是常規補血的營養湯，我這次推薦的是高效補血升白的營養湯，針對體制虛弱、貧血且免疫低下的朋友。這款湯也可以叫做「五紅湯」，主材料包括紅豆、紅棗、枸杞、紅花生衣、紅糖，搭配桂圓、桑葚等材料。
主料
紅棗15g 桂圓(干)10g 桑葚(干)10g 紅豆10g 枸杞子5g
輔料
紅糖1勺 水小半鍋 薏仁若干 紅花生衣25g
補血健體養生湯的做法
1.先講紅豆提前泡4小時左右。可以根據個人口味加些薏仁或刀豆。
2.
3.桂圓最好用桂圓乾！
4.和田大棗3-5個足夠了，小棗則需要10個左右！
5.花生衣抓一小把，用無紡網布裝好！煮的時候避免漏進水裡！
6.待紅豆泡好后，將所有食材全部放入清水鍋內，用中小火慢煮30分鐘左右。
7.出鍋前取一湯勺量的紅糖放入湯內攪勻，即可出鍋！
烹飪技巧
這道補血健體營養湯香甜中透點酸味，整體很可口滴！關鍵是補血功效超棒，推薦朋友們多多嘗試！
南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱...
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管...
冬季的早上，喝一碗熱呼呼的粥，是最佳養生之路，貴在堅持。這款粥裡面除了大米和小米，還加了蟲...
想做點小零食在辦公室吃，又不想長肉，怎麼辦呢？自己動手吧，紅糖燕麥餅干不錯吧，添加了蔓越莓...
冬天其實最好的養生就是大家做來簡單方便的粥。今天做了八寶粥。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品...
又是一年春風暖，我家鄉的花椒嫩芽早巳上巿，鮮花椒葉不但香麻美味，還有著驅寒除濕、殺菌止癢等...
黑米，桂圓，紅棗都是很好的補血食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更好。據說，用...
如果有人問你吃啥對身體有好處及補充血液又補充大腦，你一定會張口就來紅棗核桃。紅棗核桃一直是...
窩頭是我家經常吃的一類主食！每天早上一碗配方雜糧米糊，炒上一盤有肉、有蔬菜的小炒，吃上一個...
養生素鹵營養均衡。主料蘑菇5克黃花菜5克茄子干……...
當一個人沒有氣血的時候，那麼整個人看起來就會沒有精神。而且長時間的貧血也會帶來給種疾病。那...
女人想要臉色紅潤，補血養顏湯不能少，那麼秋季喝什麼湯補血養顏呢?今天小編介紹秋季必喝的11...
市面上吃的最多的就是港式蛋撻，口感香濃絲滑，奶香味濃郁，但是那扎紮實實的脂肪也是實實在在的...
做菜網導讀：血虛的人會有失眠的癥狀，需要多吃補血安神的食物。那麼補血安神的食物有哪些呢？下...
養生導讀：人流后吃什麼補血？人流后，飲食要注意補氣補血，那麼人流后吃什麼補血呢？補血的食物...
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管...
補血吃什麼菜食療養生配圖1、豬肝患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。2、...
鳳爪黃豆補血湯 材料: 藥材黃芪2...
五紅補血養顏湯的介紹： 今天早晨做早餐的同時，隨手抓了紅小豆、紅芸豆、紅棗、紅皮花生米、...
做菜網導讀：做了手術后，不少人出現血氣不足的現象，所以術后要記得補血。那麼術后吃什麼補血呢...
現在補血的養生湯非常多，但都是常規補血的營養湯，我這次推薦的是高效補血升白的營養湯，針對體...
現在補血的養生湯非常多，但都是常規補血的營養湯，我這次推薦的是高效補血升白的營養湯，針對體...
材料家常，調味簡單，做法簡單！味道很好！主料雞腿2隻&nb……...
小時候經常吃爺爺做的虎皮尖椒，雖然被辣得熱汗直冒小臉通紅，但仍不願放下筷子，嘟著小嘴大口地...
我家的客人多，隔三差五的就會高朋滿座，因此如何做好一桌拿得上檯面的宴客菜，曾經是一件頗為讓...
普普通通的食材，但味道不錯，最後加點脆脆的花生，很香哦。主料雞脯肉250克&nbs……...
這是一道非常家常的菜，做法簡單，營養豐富，成本不高還十分下飯！非常適合初入廚房搗騰的MM哦...
給我奶奶補身子煲了一大鍋。甲魚湯，要用活甲魚燉，我不敢殺甲魚，在菜市場這一步交給賣甲魚的大...
娃娃菜頭,這名字太可愛了,看著很像小時候爺爺種的榨菜頭,榨菜頭是一個一個的,而娃娃菜頭是一...
這款口磨炒飯有一點偏西式，採用黃油和口磨、香腸和時蔬的完美搭配，顏色清新，引人食慾.......
