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蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，還有豐富的膳食纖維，促進腸蠕動，有助降低血糖和膽固醇水平，熟食能補心益腎、補五臟之虛、養陰清熱、潤燥止渴、清心安神強壯筋骨、滋陰養血。花……
蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，還有豐富的膳食纖維，促進腸蠕動，有助降低血糖和膽固醇水平，熟食能補心益腎、補五臟之虛、養陰清熱、潤燥止渴、清心安神強壯筋骨、滋陰養血。花生的功效與作用花生健脾養胃，潤肺化痰，乳婦奶少，肺燥咳嗽，大便燥結。
主料
蓮藕500g 花生1把 脊骨300g
輔料
鹽適量
蓮藕花生脊骨湯的做法
1.花生洗乾淨浸泡幾個小時
2.蓮藕去皮切小塊
3.脊骨放入鍋里，加水啟動大骨頭程序
4.水開，撈去浮沫
5.把花生，蓮藕一起入鍋
6.蓋上鍋蓋等待程序結束，加鹽即可
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