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南瓜燉凍豆腐

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南瓜燉凍豆腐介紹

在這氣候多變時期，晝夜溫差很大，空氣又極度乾燥。在日常飲食上，多注意吃些富含維A、維E的食品，增強肌體免疫力，提高抗病能力。南瓜就是不錯的選擇，且可以改善乾燥癥狀。每天食用量適當，有益無害。南瓜燉凍豆腐主料：南瓜150克凍豆腐240克輔……

南瓜燉凍豆腐詳細內容

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南瓜燉凍豆腐

在這氣候多變時期，晝夜溫差很大，空氣又極度乾燥。在日常
飲食上，多注意吃些富含維A、維E的食品，增強肌體免疫力，提高
抗病能力。
南瓜就是不錯的選擇，且可以改善乾燥癥狀。每天食用量適
當，有益無害。
南瓜燉凍豆腐
主料：南瓜150g 凍豆腐240g
輔料：臘腸160g 香菜適量
調料：食油1勺鹽適量郫縣豆瓣醬2勺

做法

1.準備好南瓜、凍豆腐、臘腸、
2.南瓜去皮、切小塊；臘腸切厚片；凍豆腐切小塊備用。
3.飯煲倒入適量食油，倒入臘腸，煎出油；倒入凍豆腐。
4.加入老乾媽豆豉醬。
5.加入適量冷水，調至煮飯檔，煮開。
6.倒入南瓜，煮20分鐘。
7.加入香菜，加入適量鹽。
8. 煮好的南瓜凍豆腐，調好味盛入碗中。

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