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冬瓜薏米粥

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冬瓜薏米粥介紹

常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，“善養生者常須少食肉，多食飯”。宜多吃蔬菜、豆類、水果等，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、綠豆、赤豆等，應當少吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒等辛辣油膩之物。經過漫長而炎熱的夏季……

冬瓜薏米粥詳細內容

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冬瓜薏米粥
常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，“善養生者常須少食肉，多食飯”。宜多吃蔬菜、豆類、水果等，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、綠豆、赤豆等，應當少吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒等辛辣油膩之物。經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。冬瓜薏米粥--冬瓜清熱利濕，因含水量高，不至增加人體熱量，薏米祛濕，糯米養胃，皆清熱利濕養胃。
冬瓜薏米粥

原料：冬瓜200g、薏米 40g、大米 50g、水 600g。

做法

1.先把冬瓜洗凈，去皮去籽。
2.切成小丁。
3.薏米和大米。
4.薏米、大米一起淘洗乾淨。
5.倒入鍋中。
6.鍋里加600g水。
7.把冬瓜丁放入鍋中。
8.蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右即熟，自動跳到保溫功能。


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