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#喝豆漿需注意的誤區#1、空腹不能喝豆漿豆漿中的碳水化合物和脂肪含量很少，空腹喝豆漿的時候，蛋白質會被迫轉化為熱量消耗掉，營養就會大打折扣，所以喝豆漿時最好搭配其他富含碳水化合物的食物，比如燕麥粥、麵……
喜歡這些美食嗎？
#喝豆漿需注意的誤區#
1、空腹不能喝豆漿
豆漿中的碳水化合物和脂肪含量很少，空腹喝豆漿的時候，蛋白質會被迫轉化為熱量消耗掉，營養就會大打折扣，所以喝豆漿時最好搭配其他富含碳水化合物的食物，比如燕麥粥、麵包。但是要想削減吸收熱量，喝豆漿最好是在飯前喝。
2、所有人都能喝豆漿
有些人以為豆漿養分豐盛，男女老幼，人人都適合。其實也不是，豆漿性平偏寒，因而常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹。
不適宜喝豆漿的人
夜間尿頻、遺精的人；
胃炎，胃潰瘍患者不能喝豆漿，以免刺激胃酸分泌過多引起胃脹氣導致病情加重；
腎功能衰竭、腎結石患者也應該少飲豆漿，因為豆漿中富含蛋白質會加重腎臟代謝負擔，另外豆漿中的草酸鹽會與腎中的鈣反應，形成腎結石；
痛風病人不宜喝豆漿，痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而豆漿中的嘌呤含量非常多。
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