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好吃的松仁玉米做法

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好吃的松仁玉米做法介紹

好吃的松仁玉米做法,今天讓我們一起來看看松仁玉米做法吧。松仁玉米的做法步驟鮮甜可口。沒有松仁可選用其它乾果代替。玉米罐頭甜玉米速凍玉米均可使用。糖的用量適當多些，突出鮮甜的口感。難度：配菜(中級)……

好吃的松仁玉米做法詳細內容

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好吃的松仁玉米做法,今天讓我們一起來看看松仁玉米做法吧。

好吃的松仁玉米做法

松仁玉米的做法步驟

鮮甜可口。沒有松仁可選用其它乾果代替。玉米罐頭甜玉米速凍玉米均可使用。糖的用量適當多些，突出鮮甜的口感。

難度：配菜(中級) 時間：10~30分鐘

主料

玉米粒1袋黃瓜1個

胡蘿蔔1個糖少許

鹽少許澱粉少許

做法：

1. 將玉米抄水后瀝干備用

2. 將胡蘿蔔黃瓜切丁備用

3. 將澱粉溶於水備用（勾芡使用）

4. 將油加熱至七成熟，將玉米粒黃瓜胡蘿丁導入油鍋翻炒，加入適量糖和少許鹽，最後倒入澱粉汁勾芡。

小貼士

可利用能量高。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的飢餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

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