安神茶的14種配方

    做菜網導讀：春天是個容易心煩意燥、失眠的季節，想要緩解癥狀，不妨試試安神茶的配方。下面小編為您介紹安神茶的配方，幫你養心安神、睡一個好覺！

    安神茶的配方

    有首打油詩是這麼說的，「別人春眠不覺曉，偏我整夜睡不著，吃藥也無南柯夢，越吃越多更沒效」。從中可以看出失眠者的痛苦與無奈。春季氣候比較乾燥，容易上火，咳嗽；由於肝火旺，易怒，情緒不穩定，導致睡眠質量不太好。此時不妨試試安神茶。下面小編為您介紹14種安神茶的配方。

    1.黃芪安神茶

    黃芪30g、枸杞15g、遠志20g、茯神15g、合歡皮15g、党參30g。上述藥材浸泡30分鐘。大火煎煮30分鐘後轉小火煎煮15分鐘。安神定志、清神理氣、清解暑燥。

    2.養心安神茶

    新鮮養心草30g，甘草6g。將養心草，甘草洗乾淨，放進砂鍋里，加適量的水，煎煮半個小時，去渣，倒進杯中就可以飲用。常常飲用此茶可提高睡眠質量，適於心火亢盛，心脾兩虛引起的晚睡早醒。

    3.菊花百合麥茶

    小麥、菊花、百合各約15g。皆放入水中，煮成約一壺。可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

    4.蓮心茶

    蓮心兩克，生甘草3g。開水沖泡，如茶飲。每日飲數次。適用於心火上炎，煩躁不眠。

    5.寧心安神茶

    合歡花13g，桂圓8g，炒棗仁13g，大棗8g，制首烏8g。上藥混勻研碎，一日一次，每次10g，反覆沖泡當茶飲。安神助眠，消解鬱氣，輕鬆減壓，清神理氣，適用於失眠、精神緊張、亞健康人群。

    6.菖蒲茶

    九節菖蒲1.5g，大棗肉2枚，酸梅肉2枚，紅砂糖適量。先將菖蒲切片，放茶杯內，再把大棗，酸梅和糖一起加水燒沸，然後倒入茶杯，代茶而飲。本方有寧心安神，芳香辟濁之功，適用於平素心虛膽怯，突受驚嚇，而致驚恐心悸，失眠健忘等症。

    7.麥豆寧神茶

    黑豆20g，浮小麥20g，蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續中火煮5分鐘，過濾殘渣，加冰糖代水飲用。具有調理氣血，幫助睡眠之功效。

    8.五味冰糖茶

    五味子30g，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯裡面，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次，代茶飲。可達到養心安神，補腎澀精的功效。

    9.龍齒鎮靜茶

    龍齒9g、石菖蒲6g。每日一劑，裝入紗布袋中放入暖瓶中，沖入600亳升開水，當茶渴即可。可治癲癇、癲狂、心神不寧、勞神過度、失眠、多夢、神經衰弱、心悸等。

    10.龍眼冰糖茶

    龍眼肉25g、冰糖10g。把龍眼肉洗乾淨，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。

    11.酸棗仁茶

    取酸棗仁15~30g，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

    12.首烏藤茶

    首烏藤20g、紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後l小時各服1次，連服數日，療效佳。具有養心安神，通絡祛風的功能，治療失眠效果佳。

    13.柏子仁茶

    炒柏子仁15g，將本品炒香為度，然後輕輕搗破，開水泡飲。本品有養心安神，潤腸通便之功，適用於血虛心悸，失眠盜汗等症。

    14.安神代茶飲

    茯神、棗仁各10g，硃砂末1g。將茯神、棗仁研成粗末，加硃砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。寧心安神，定驚，緩解壓力。用於治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。