香蕉牛奶粥

香蕉牛奶粥的做法

香蕉牛奶粥營養高，熱量低，氣味香甜，富含的維生素眾多，不僅能幫助增強抵抗力，對於患有口腔潰瘍的人也很有幫助。

營養價值：

蛋白質、碳水化合物、維生素C、維生素E、多種微量元素

食療功效：

強身健體、助消化、益氣養血

適宜人群：

一般人群均可食用

香蕉牛奶粥所需材料

主要食材：香蕉 ( 1根 )雞肉 ( 50g )雞蛋 ( 1個 )輔助佐料、奶油 ( 1/2匙 )配方奶 ( 100毫升 )雞高湯 ( 適量 )

香蕉牛奶粥的做法

1.香蕉去皮，搗碎備用；雞肉洗凈煮熟，撕成絲備用。

2.用奶油煸炒雞肉，加入雞高湯、配方奶加熱。

3.取蛋黃放入鍋中攪拌，熟后熄火，放入香蕉即可。

香蕉牛奶粥的功效與作用

1.增強抵抗力此粥富含豐富的維生素A，而維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。

2.補虛益氣此粥有溫中益氣、補虛填精、健脾胃的功效，對營養不良、畏寒怕冷、月經不調等都有益處。

3.緩解口腔潰瘍此粥含有豐富的水分和維生素C，能緩解口腔潰瘍，患有口腔潰瘍的人群可適當食用。