草莓香蕉奶昔

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草莓香蕉奶昔

 記得暑假和孩子去旅遊,她喝過一種稱為「smoothie」系列的飲品,她最喜歡的一種是草莓、香蕉和橙汁的smoothie,我查了一下smoothie是什麼意思,「smoothie(思慕雪)」是一種健康飲食概念,它基本上是一種杯中的健康食品,同時也可以理解為一種富含維生素的快餐小吃或甜點."能量思慕雪"更可謂是有效的控制體重的食品.未來思慕雪將成為一種新興的飲料或流體食物。我個人理解smoothie就是健康的果汁飲品。
在超市看到可愛的草莓,又想起芬芳的思慕雪,用新鮮的草莓和超甜的香蕉,超甜香蕉是超市的賣點,不是市場那種香蕉,這種香蕉又香又甜,再加入自製的無糖酸奶,可以說這樣的飲品健康低脂。放進料理機攪拌攪拌,粉嫩嫩的,萌萌的,一杯氣味芳香的草莓香蕉奶昔,搭配小點心,活力十足,提神又愉悅心情,不管早餐或者下午茶,一杯自然味道的鮮果奶昔絕對一級棒!

 主料

 草莓200g 香蕉150g

 輔料

 酸奶(脫脂)600毫升 煉奶適量

 草莓香蕉奶昔的做法

 1.準備新鮮的草莓,把草莓洗凈去蒂,香蕉去皮切段。

 2.草莓切丁,把草莓丁、香蕉和酸奶一起放進東菱水果豆漿機里。

 3.按下水果豆漿機的「果汁「按鍵,兩分鐘后就有活力滿分的鮮果奶昔。

 4.倒在杯子里,如果喜歡甜味奶味重點的,可以加入煉奶,拌勻。

 烹飪技巧

 如果沒有圖中的料理機,可以用普通的料理機或者攪拌機或者破壁機,能攪拌的機器都可以做這樣一款多多維生素又香甜的奶香。

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