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以果酸作為凝固劑點出來的豆漿,比傳統滷水豆腐更加營養健康,相對於作為炒菜食材的傳統豆腐,這款檸檬豆腐更像餐后的小點心。味道清新,口感綿密,還能美白和淡化體毛(副產品檸檬豆乳清含有豐富的大豆異……
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以果酸作為凝固劑點出來的豆漿,比傳統滷水豆腐更加營養健康,相對於作為炒菜食材的傳統豆腐,這款檸檬豆腐更像餐后的小點心。味道清新,口感綿密,還能美白和淡化體毛(副產品檸檬豆乳清含有豐富的大豆異黃酮,抑制體毛粗長),低脂低糖更是減肥聖品。
主料
黃豆35g 檸檬半隻
輔料
清水500毫升
美容聖品自製檸檬豆腐的做法
1.35g干黃豆溫水泡七小時,泡發后加500ml水打成豆漿。
2.豆漿過濾后倒入鍋中,煮大火燒至大量白沫翻滾改小火,撇去浮沫繼續煮翻滾五六分鐘,豆漿才算煮開,否則喝半生不熟的豆漿會中毒。
3.煮豆漿的過程中把半隻檸檬用勺子挖出汁,濾去檸檬子和大粒果肉後備用。豆漿煮好后倒入小盆,稍微晾三分鐘后加入檸檬汁,攪拌一下出現雪花狀的沉澱。
4.小盆上架個濾網,在濾網上鋪一層紗布(用乾淨的絲襪最好,網孔很細),把雪花狀豆漿倒上去,沉澱便留在了紗布上。上下左右紗布折到中間,疊成方塊包袱。壓上重物,二十分鐘后就可以打開了。
5.打開后的樣子。
6.副產品1.檸檬豆乳清,可加蜂蜜飲用,可洗臉或塗抹,但不要存放超過兩天。濾出去的檸檬豆乳清是減淡體毛、美白的聖品,用來洗臉敷面膜都超級給力。
7.副產品2.豆渣,可改促進腸胃蠕動。濾出去的豆渣和進面里做了幾個豆渣面頭。
烹飪技巧
這點黃豆只能做出一個乒乓球那麼大的豆腐,想要多做的話按比例加量即可。檸檬豆腐口感微酸,帶有檸檬清香,切小塊拌醬汁和蔥花香菜非常清爽。
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