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養生米粥

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養生米粥介紹

這道養生米粥加了好多的雜糧，用豆漿機預約完成的。頭天晚上10點做好了準備工作，將豆漿機設定好時間——9個小時之後做熟。第二天一早卻喝上了熱乎乎、香噴噴的營養米粥了。由於中間泡了長達9個小時，雖然粥的賣相不是很漂亮，但口感和營養那真是沒的……

養生米粥詳細內容

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養生米粥

這道養生米粥加了好多的雜糧，用豆漿機預約完成的。頭天晚上10點做好了準備工作，將豆漿機設定好時間——9個小時之後做熟。第二天一早卻喝上了熱乎乎、香噴噴的營養米粥了。由於中間泡了長達9個小時，雖然粥的賣相不是很漂亮，但口感和營養那真是沒的說。這幾種食材搭配在一起，有補脾、祛濕、清肺之功效。

養生米粥的材料

大米(100g) 薏米(20g) 蓮子(20g) 花生米(20g) 燕麥(20g) 小米(20g) 紅豆(20g) 干百合(20g) 糯米(20g)

養生米粥的調料

清水(1100亳左右)

做養生米粥所需做法

豆漿機

養生米粥的做法步驟

1.全部食材準備好

2.入小碗中，清洗乾淨

3.全部倒入豆漿機中，加水至1300亳升水位線

4.將豆漿機上的精磨罩取下來不用

5.預約9個小時后成熟，便可放心去睡覺啦

6.第二天一早，香噴噴的營養米粥做好啦

7.喝一碗，暖身暖胃

8.經常食用，定能強身健體

小貼士

食材可根據個人需要進行調整；預約功能，食材無須浸泡。

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