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用料蓮藕1節蒜蓉冰鎮蓮藕的做法步驟1.蓮藕卻皮，切薄片，焯水后，用涼的礦泉水沖涼，放入。2.蒜瓣去皮，壓成蒜蓉，加香油、辣椒油、香醋、少許鹽、少許醬油，拌成涼拌汁，淋到冰鎮好的蓮藕上。……
1.蓮藕卻皮，切薄片，焯水后，用涼的礦泉水沖涼，放入。
2.蒜瓣去皮，壓成蒜蓉，加香油、辣椒油、香醋、少許鹽、少許醬油，拌成涼拌汁，淋到冰鎮好的蓮藕上。
前期準備：筍子買回來後用清水泡1-2小時，入煮沸的水中煮10多分鐘，去味，后切碎。
艾蒿具有較高的營養價值，含有維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質元素，其性涼、清熱解毒，具清涼、平抑肝火、祛風濕、消炎、鎮咳等功效。因含有側柏蓮酮芳香油而具有獨特風味。其中抗癌微量元素硒是公認抗癌植物蘆薈的10倍。另外，它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用，是一種典型的保健蔬菜。
山藥雪梨銀耳蓮藕羹用料工具主料：泡發的銀耳(400g)山藥(100g)枸杞(適量)冰糖(適...
蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，我家吃蓮藕只有兩個方法，不是煲湯就是像現在這樣煮著吃，蓮...
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用料排骨1根蓮藕1節胡蘿蔔適量鹽適量枸杞適量蓮藕燉排骨的做法步驟1.材料:排骨1根蓮藕1節...
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